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新聞中心 /News 
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04 2024-06
瑜伽經(jīng)典體式大全
瑜伽經(jīng)典體式大全瑜伽不再是一項貴族的健身運動，而是大眾化的運動，不是一個炫美炫難度炫體式的運動技術(shù)，而是進行身體對話的自我感知?！ 〕跫夡w式為最基本體式，全身每個部位都有練習，難度較低。最基本的坐立前屈，后腰，平板，練...
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04 2024-06
瑜伽入門基礎(chǔ)體式介紹
瑜伽入門基礎(chǔ)體式介紹瑜伽是一種健康的生活方式，和練習者的年齡大小沒有關(guān)系。只要你想練習，隨時都可以開始。今天小編就給大家介紹一些瑜伽入門基礎(chǔ)體式，希望大家受用?！ 《?端坐於床上，伸直雙腿，雙腳并攏，雙手抓腳趾。抓不到...
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04 2024-06
瑜伽的26個基本體式docx
瑜伽的26個基本體式docx. 瑜伽 26 個基本體式圖解 第一式 站立深呼吸 第一式 站立深呼吸 保持站立姿勢，雙腿伸直，脊柱挺直，腳后跟及大腳趾并攏，十指交叉放在下頜，吸氣的時候 采用喉部呼吸，肘部盡量打開，手背剛...
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04 2024-06
j9九游會10個基礎(chǔ)的瑜伽體式分享
j9九游會10個基礎(chǔ)的瑜伽體式分享初學者必練的10個瑜伽體式 ，剛開始接觸瑜伽，很多伽人不知道每天練習什么，今天給大家推薦10個基礎(chǔ)的瑜伽體式，適合初學者每天練習?！ 〕鯇W者必練的10個瑜伽體式 ，剛開始接觸瑜伽，很多...
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04 2024-06
初學瑜伽體式大全
初學瑜伽體式大全。瑜伽初學者簡單動作有什么?瑜伽初學者有簡單七個基礎(chǔ)動作：1.、山式。2、嬰兒式。3、貓牛式。4.、下犬式。5、 戰(zhàn)士一。6.、戰(zhàn)士二。7、攤尸式。以上動作體式細節(jié)一目了然，初學者在家也能練。山式只是看...
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04 2024-06
瑜伽的26個基本體式doc
瑜伽的26個基本體式doc--------------------------校驗:_____________-----------------------日期:_____________瑜伽的26個基本體式瑜伽26個...
