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新聞中心 /News 
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17 2024-07
瑜伽體位大全圖片
1、圖片1圖片圖片 1 1 包括：簡(jiǎn)易坐、半蓮花坐、蓮花坐、金剛坐、英雄坐、吉祥坐、至善坐、悉達(dá)坐、山式、包括：簡(jiǎn)易坐、半蓮花坐、蓮花坐、金剛坐、英雄坐、吉祥坐、至善坐、悉達(dá)坐、山式、蓮花身印式、英雄式、牛面式、金剛坐...
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17 2024-07
j9九游會(huì)居家健身系列（十四）丨大眾版瑜伽拉筋十二式
j9九游會(huì)居家健身系列（十四）丨大眾版瑜伽拉筋十二式今天，為大家整理了大眾版的瑜伽拉筋十二式，促進(jìn)全身血液循環(huán)，還可以通過(guò)練習(xí)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)身健體?！ ?006年，瑜伽學(xué)者石鑒月先生在其所著《瑜伽學(xué)》《東方阿...
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17 2024-07
瑜伽四十二式圖示及解說(shuō)
瑜伽四十二式圖示及解說(shuō)作法：（1 ） 雙手、 雙膝和小腿著地， 呈動(dòng)物爬行姿態(tài)。（2） 吸氣， 抬頭上看， 收緊背肌， 腰部下沉， 翹起臀部。 保持6秒鐘。（3） 呼氣， 放松頸部， 垂頭、 含胸、 收縮腹肌， 拱起后...
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17 2024-07
適合初學(xué)者練習(xí)的十二個(gè)瑜伽體式
雖然我們練功不是為了上臺(tái)表演，純粹為了自己更加美麗和健康，從現(xiàn)代的健康管理角度來(lái)說(shuō)，每天做10-30分鐘的中強(qiáng)度鍛煉對(duì)于身體素質(zhì)、抵抗力及身體機(jī)能是非常有益的。做舒緩的瑜伽拉伸動(dòng)作更是能緩解彎腰擦地、抬臂擦玻璃等家務(wù)造...
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17 2024-07
j9九游會(huì)健身瑜伽——十二試瑜伽動(dòng)作
j9九游會(huì)健身瑜伽——十二試瑜伽動(dòng)作由于生活條件的提高，人們對(duì)生活中如何做到養(yǎng)生健身要求越來(lái)越高，瑜伽成了人們健身必不可少的健身項(xiàng)目，下面小編為瑜伽愛(ài)好者搜集了十二種瑜伽動(dòng)作大家可以借鑒一下?！ ∽笸然仳橹链笸雀?，右...
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17 2024-07
j9九游會(huì)瑜伽基本動(dòng)作十二式圖解(三篇)docx
j9九游會(huì)瑜伽基本動(dòng)作十二式圖解(三篇)docx在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，確定對(duì)各類范文都很熟悉吧。相信大量人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě)？接下來(lái)我就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫(xiě)，我們一起來(lái)看一看吧。 瑜伽，一向是減肥運(yùn)動(dòng)...
