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　　3、全弓式、搖籃式、毛蟲(chóng)式、蜘蛛式、四肢支撐式、斜板式、簡(jiǎn)易側(cè)板式、側(cè)板式、半月式、反半月弓式、搖籃式、毛蟲(chóng)式、蜘蛛式、四肢支撐式、斜板式、簡(jiǎn)易側(cè)板式、側(cè)板式、半月式、反半月式、鶴禪式、手支撐腿伸展式、手支撐腳交叉一式、手支撐腳交叉二式、圣哲康迪亞式、蝙蝠式、式、鶴禪式、手支撐腿伸展式、手支撐腳交叉一式、手支撐腳交叉二式、圣哲康迪亞式、蝙蝠式、腹部功。腹部功。圖片5圖片圖片 5 5 包括：鴨行式、敬禮式、花環(huán)式、套索扭轉(zhuǎn)式、門(mén)閂式、貓伸展式、貓式、半虎式、虎式、包括：鴨行式、敬禮式、花環(huán)式、套索扭轉(zhuǎn)式、門(mén)閂式、貓伸展式、貓式、半虎式、虎式、叩首一式、叩首二式、新月式、云雀式、簡(jiǎn)易鴿一式、簡(jiǎn)易鴿二式、簡(jiǎn)易鴿三式、鴿子一式、鴿叩首一式、叩首二式、新月式、云雀式、簡(jiǎn)易鴿一式、簡(jiǎn)易鴿二式、簡(jiǎn)易鴿三式、鴿子一式、鴿子二式、小雷電式、單腿鴿王一式、單腿鴿王二式、鴿王式、前伸展式、頭支撐橋式、半橋式。子二式、小雷電式、單腿鴿王一式、單腿鴿王二式、鴿王式、前伸展式、頭支撐橋式、半橋式。圖片6 圖片圖片 6 6 包括：橋式、雙腳內(nèi)收直棍一式、雙腳內(nèi)收直棍二式、簡(jiǎn)易單腳內(nèi)收直棍二式、駱駝式、包括：橋式

　　4、、雙腳內(nèi)收直棍一式、雙腳內(nèi)收直棍二式、簡(jiǎn)易單腳內(nèi)收直棍二式、駱駝式、輪式、單腿輪式、山立式、腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式、單臂風(fēng)吹樹(shù)式、風(fēng)吹樹(shù)式、后仰伸展式、幻椅式、直角輪式、單腿輪式、山立式、腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式、單臂風(fēng)吹樹(shù)式、風(fēng)吹樹(shù)式、后仰伸展式、幻椅式、直角式、鏟斗式、放氣式、鴕鳥(niǎo)式、增延脊柱伸展式、雙角式、簡(jiǎn)化半蓮花獨(dú)立伸展式、半蓮花獨(dú)立式、鏟斗式、放氣式、鴕鳥(niǎo)式、增延脊柱伸展式、雙角式、簡(jiǎn)化半蓮花獨(dú)立伸展式、半蓮花獨(dú)立伸展式、站立身腿結(jié)合式、上犬式、下犬式、反手下犬式。伸展式、站立身腿結(jié)合式、上犬式、下犬式、反手下犬式。 圖片7 圖片圖片 7 7 包括：肘支撐下犬式、半蓮花下犬式、單腿下犬式、蹲式、腰轉(zhuǎn)動(dòng)式、戰(zhàn)士一式、戰(zhàn)士二包括：肘支撐下犬式、半蓮花下犬式、單腿下犬式、蹲式、腰轉(zhuǎn)動(dòng)式、戰(zhàn)士一式、戰(zhàn)士二式、戰(zhàn)士三式、三角伸展式、三角轉(zhuǎn)動(dòng)式、三角扣手式、十字角式、加強(qiáng)側(cè)伸展式、側(cè)角伸展式、式、戰(zhàn)士三式、三角伸展式、三角轉(zhuǎn)動(dòng)式、三角扣手式、十字角式、加強(qiáng)側(cè)伸展式、側(cè)角伸展式、側(cè)角扣手式、側(cè)角轉(zhuǎn)動(dòng)式、側(cè)角拜月式、側(cè)角轉(zhuǎn)動(dòng)扣手式、拜月式、望月式、弓步伸展式、弓步側(cè)角扣手式、側(cè)角轉(zhuǎn)動(dòng)式、側(cè)角拜月式、側(cè)角轉(zhuǎn)動(dòng)扣手式、

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