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新聞中心 /News 
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20 2024-06
【活動(dòng)】溜肩、駝背、骨盆前傾這個(gè)體式幫你全糾正！
【活動(dòng)】溜肩、駝背、骨盆前傾這個(gè)體式幫你全糾正！許多小伙伴剛開(kāi)始學(xué)習(xí)瑜伽的第一個(gè)體式，就是山式體式，雖然這個(gè)體式看起來(lái)很簡(jiǎn)單，就像我們從小的“立正”一樣，不過(guò)，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的山式站立，可是需要我們的全身都參與進(jìn)來(lái)發(fā)力的哦~...
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19 2024-06
年后胖三斤怎么辦？瑜伽減肥體式幫助你重返20歲身材
年后胖三斤怎么辦？瑜伽減肥體式幫助你重返20歲身材回家第一：老母親慈祥的笑容。在外拼搏一整年，也就回家的那幾天即可完全放松，也就家里那張不滿皺紋的臉會(huì)是關(guān)心你累不累，關(guān)心你餓不餓?！ 』丶业诙好朗?！美食！美食！年節(jié)少...
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19 2024-06
瑜伽新手適用的6個(gè)基礎(chǔ)體式
瑜伽新手適用的6個(gè)基礎(chǔ)體式對(duì)于剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽的新手來(lái)說(shuō)，不是所有的體式都是適合的。那么對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)哪些體式最適合練習(xí)呢？以下是6個(gè)基本體式，讓初學(xué)的你能打好瑜伽基礎(chǔ)。 站姿，雙腿并攏，雙手在胸前合十做祈禱姿勢(shì)，腰背...
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19 2024-06
初學(xué)者練瑜伽就從這9個(gè)體式開(kāi)始
初學(xué)者練瑜伽就從這9個(gè)體式開(kāi)始瑜伽，對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，需要從一些基本動(dòng)作開(kāi)始，今天，瑜伽人小編整理了一套特別適合瑜伽初學(xué)者居家練習(xí)的序列，一共9個(gè)體式，特別簡(jiǎn)單，堅(jiān)持練習(xí)打好基礎(chǔ)哦！ 瑜伽，對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，需要從一些基本動(dòng)...
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19 2024-06
九游會(huì)j9官方網(wǎng)站適合瑜伽初學(xué)者的體式有哪些
九游會(huì)j9官方網(wǎng)站適合瑜伽初學(xué)者的體式有哪些，很多人不知道適合瑜伽初學(xué)者的體式有哪些?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下適合瑜伽初學(xué)者的相關(guān)體式吧?！ ∽匀徽玖?雙手垂放身側(cè),放松肩膀。右腳膝蓋彎曲并抬起,用手將右腳掌放在左...
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19 2024-06
適合初學(xué)者練習(xí)的10個(gè)瑜伽動(dòng)作
適合初學(xué)者練習(xí)的10個(gè)瑜伽動(dòng)作初練瑜伽，不知道什么體式簡(jiǎn)單、安全、有效？接下來(lái)，小編給大家整理了幾個(gè)適合初學(xué)者練習(xí)的瑜伽動(dòng)作，一起來(lái)看看吧！ 初練瑜伽，不知道什么體式簡(jiǎn)單、安全、有效？接下來(lái)，小編給大家整理了幾個(gè)適合...
