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　　瑜伽的九個(gè)常見誤區(qū)瑜伽是最受歡迎減肥運(yùn)動(dòng)之一，瑜伽能伸展身心、紓解壓力等好處讓越來(lái)越多人喜愛它。但人們對(duì)于瑜伽還是存在著不少誤區(qū)。今天小編就來(lái)給大家講述練瑜伽的注意事項(xiàng)，細(xì)數(shù)9個(gè)常見的誤區(qū)...

　　瑜伽是最受歡迎減肥運(yùn)動(dòng)之一，瑜伽能伸展身心、紓解壓力等好處讓越來(lái)越多人喜愛它。但人們對(duì)于瑜伽還是存在著不少誤區(qū)。今天小編就來(lái)給大家講述練瑜伽的注意事項(xiàng)，細(xì)數(shù)9個(gè)常見的誤區(qū)，帶你了解更多的瑜伽常識(shí)。

　　瑜伽雖然在女性群體中受到了莫大的歡迎j9九游會(huì)真人游戲，但瑜伽并非女性的專利。其實(shí)男士更需要瑜伽來(lái)放松身心緩解壓力。印度大師級(jí)的瑜伽人物幾乎都是男性，在西方瑜伽的追隨者中男士也并不比女士少。

　　許多人只在意自己的體位做得是否漂亮，不注重動(dòng)作和呼吸的配合及靜心冥想，而瑜伽是身心靈的內(nèi)外兼修，瑜伽的體位法只是瑜伽的一部分，冥想和呼吸是最重要的。心態(tài)平和健康了，身體才會(huì)更健康。