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　　瑜伽入門常見(jiàn)誤區(qū)雖然大部分學(xué)習(xí)瑜伽的人都是女性，但瑜伽并非是女性的專利，男性也可以學(xué)。其實(shí)，很多印度大師級(jí)的瑜伽人物都是男性，所以，千萬(wàn)不要歧視男生學(xué)員。

　　學(xué)瑜伽，身體柔軟的人會(huì)比身體僵硬的人學(xué)得快，但這并不代表只有身體柔軟的人才適合學(xué)瑜伽。其實(shí)，瑜伽可以讓人的身體變得柔軟，所以，只要勤加練習(xí)，也能獲得理想的效果。

　　瑜伽并不是簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作九游會(huì)j9官方網(wǎng)站，需要配合呼吸來(lái)完成體位。所以，千萬(wàn)別認(rèn)為瑜伽就是拉伸，要注意呼吸，用內(nèi)在呼吸打開(kāi)身體的柔韌性，帶動(dòng)身體運(yùn)動(dòng)。

　　練習(xí)瑜伽前必須空腹，但練習(xí)瑜伽后不會(huì)強(qiáng)制要求練習(xí)者吃素，所以，練習(xí)瑜伽要吃素這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的。隨著練習(xí)瑜伽的時(shí)間增長(zhǎng)，人會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)，飲食習(xí)慣會(huì)發(fā)生改變，喜歡清淡、健康的食物。