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　　孕媽媽們練起瑜伽“防疫和鍛煉都不能耽誤”本報(bào)訊近日，記者來(lái)到了位于豐臺(tái)區(qū)的昕孕瑜伽中心，采訪當(dāng)日，8位孕媽媽正在專業(yè)教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行孕期瑜伽課程。

　　在經(jīng)過(guò)健康寶、行程碼的“雙碼”嚴(yán)格檢查后，淺米色的壁紙、暖的燈光、通風(fēng)且明亮的教室便映入眼簾，一側(cè)墻面上懸掛著由國(guó)家環(huán)保產(chǎn)品質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)中心出具的甲醛合格檢測(cè)報(bào)告?！拔覀兊谋诩?、墻面、地板都是達(dá)到母嬰級(jí)別合格認(rèn)證的，并且所用到的拖鞋和瑜伽工具都是一客一洗一消毒，因?yàn)榻哟念櫩腿后w都是孕媽媽，所以安全、衛(wèi)生是我們關(guān)注的重中之重?！标吭需べみ\(yùn)營(yíng)總監(jiān)孫曉宇說(shuō)。

　　“我生老大的時(shí)候就在這里做孕期瑜伽，現(xiàn)在老二已經(jīng)四個(gè)多月了，每周都會(huì)來(lái)三四次，即使沒(méi)法到現(xiàn)場(chǎng)也會(huì)跟著線上直播一起鍛煉，這里團(tuán)隊(duì)非常專業(yè)，把我和寶寶的健康交給她們很放心?！睂W(xué)員小七（化名）一邊做拉伸一邊告訴記者。

　　孫曉宇回憶起六年前初見(jiàn)小七的場(chǎng)景，高高瘦瘦的小七被建議增加力量性訓(xùn)練，于是經(jīng)人介紹抱著試一試的心態(tài)報(bào)名了孕期瑜伽?！拌べげ皇芴鞖?、場(chǎng)地的限制，并且瑜伽的活動(dòng)強(qiáng)度很適合孕媽媽在整個(gè)孕期的需要，保護(hù)和穩(wěn)定關(guān)節(jié)，增強(qiáng)產(chǎn)力，非常適合孕媽媽?！睂O曉宇說(shuō)。

　　疫情之下，瑜伽作為孕期最安全的運(yùn)動(dòng)方式受到了不少孕媽媽的歡迎，適當(dāng)?shù)蔫べぞ毩?xí)不僅能夠幫助準(zhǔn)媽媽控制血糖、體重，緩解腰背酸痛水腫等癥狀，還可以促進(jìn)睡眠、減輕孕媽媽的情緒波動(dòng)。

　　孕媽媽是一個(gè)需要更多關(guān)注的群體，需要更專業(yè)和更有針對(duì)性的服務(wù)和幫助?！按蠹腋业墓?jié)奏吸氣、呼氣，手臂緩緩向上伸展……”擁有專業(yè)指教經(jīng)驗(yàn)的高美玲老師正帶領(lǐng)著孕媽媽們上課，“我們課前會(huì)根據(jù)當(dāng)天上課的學(xué)員檔案調(diào)整授課內(nèi)容，比如今天的學(xué)員里有兩位是肩頸有傷病的，我就會(huì)格外注意她們九游會(huì)j9官方網(wǎng)站，并有針對(duì)性地為她們調(diào)整動(dòng)作幅度，確保大家的安全?！绷脂?文原梓峰/攝