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　　女性練習(xí)普拉提器械的六大好處 2006-08-23 13:43:47 來源: 《生命時報》 美國健身雜志推崇普拉提器械訓(xùn)練 傳統(tǒng)觀念認(rèn)為中低強(qiáng)度的練習(xí)更適合女性例如提高身體協(xié)調(diào)性和柔軟度的有氧健身操、瑜伽增強(qiáng)心肺功能的慢跑和游泳等。普拉提器械練習(xí)同樣非常適合女性人群不但有助于女性塑造體型而且還能有效預(yù)防骨質(zhì)疏松緩解脊椎疼痛。因此眾多知名的女性健身雜志例如《氧氣》Oxygen和《塑身》Shape 等都開始提出普拉提器械有益女性塑身的觀點(diǎn)。 據(jù)專家分析女性進(jìn)行普拉提器械訓(xùn)練主要有以下有六大好處 1.增強(qiáng)肌肉力量緩解日常工作疲勞。 通過普拉提訓(xùn)練女性的最大力量負(fù)荷可以增加 3050不僅抱孩子、洗衣服、干家務(wù)會變得分外輕松從事其他活動也不容易造成損傷。 2.燃燒體內(nèi)脂肪加速“制造”肌肉。美國教青年會的韋恩博士研究發(fā)現(xiàn)女性連續(xù)兩個月每周進(jìn)

　　2017年安徽大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院803西方經(jīng)濟(jì)學(xué)（含微觀經(jīng)濟(jì)學(xué)、宏觀經(jīng)濟(jì)學(xué)）之西方經(jīng)濟(jì)學(xué)（宏觀部分）考研強(qiáng)化模擬題

　　2017年蘇州大學(xué)教育學(xué)院、教育科學(xué)研究院634心理學(xué)專業(yè)基礎(chǔ)綜合之發(fā)展心理學(xué)考研仿線年國際關(guān)系學(xué)院國際關(guān)系與國際法723國際關(guān)系與國際法專業(yè)基礎(chǔ)之國際關(guān)系史考研導(dǎo)師圈點(diǎn)必考題匯編

　　2017年天津商業(yè)大學(xué)機(jī)械工程學(xué)院806傳熱學(xué)考研仿線年吉林大學(xué)司法文明協(xié)同創(chuàng)新中心635綜合（憲法學(xué)、刑法學(xué)、民法學(xué)）之憲法考研強(qiáng)化模擬題

　　2017年福州大學(xué)軟件學(xué)院408計算機(jī)學(xué)科專業(yè)基礎(chǔ)綜合之計算機(jī)組成原理考研導(dǎo)師圈點(diǎn)必考題匯編