国产AV国片精品有毛_亚洲免费毛片影院_欧美亚洲国产中文手机在线有码_中文字幕在线网址_免费观看成年人视频_奶水少妇人妻系列无码专区_能在线上直接观看的AV片_国产婷婷色在线视频观看_日韩亚洲欧美一区二区视频_国产日韩精品白浆中文字无码

　　原是家庭主婦練習(xí)普拉提8年成為健身網(wǎng)紅以前有很多女性朋友結(jié)婚之后會(huì)選擇在家中相夫教子，做一個(gè)家庭主婦。雖然說現(xiàn)在女性崇尚獨(dú)立，但是在家中做家庭主婦的人也是大有人在。

　　不過并不是所有的女性朋友都是這樣一種狀況，比如說下面一位來自韓國的家庭主婦，她就是一個(gè)比較特殊的例子。

　　原本是一名普普通通的家庭主婦，只因?yàn)樗诮Y(jié)婚之前就從事瑜伽練習(xí)，如今已經(jīng)長(zhǎng)達(dá)8年之久，因此即便成為家庭主婦的她，也依然氣質(zhì)十足。

　　一開始的時(shí)候她只是平時(shí)去練習(xí)普拉提而已，后來覺得應(yīng)該記錄一下，于是就在自己的社交賬號(hào)上分享自己的普拉提練習(xí)日常，而且還跟大家一起探討普拉提練習(xí)的好處。也正因?yàn)槿绱?，讓她慢慢積累了很高的人氣，一躍成為一名健身網(wǎng)紅。

　　很多人向其請(qǐng)教自己到底應(yīng)該適合練習(xí)瑜伽還是適合練習(xí)普拉提，對(duì)此她給出了自己的見解。首先需要了解的就是，無論是瑜伽，亦或者是普拉提，這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都是比較適合女性朋友練習(xí)的。

　　自己當(dāng)初之所以去練習(xí)普拉提，主要是因?yàn)樗X得瑜伽的練習(xí)人數(shù)比較多，自己應(yīng)該嘗試一下新的運(yùn)動(dòng)，在經(jīng)過幾次的體驗(yàn)課程之后，才決心去練習(xí)普拉提的。

　　她覺得至于到底選擇瑜伽還是普拉提，得看自己的喜好，自己如果比較喜歡瑜伽的話，對(duì)瑜伽感興趣，那就可以去先體驗(yàn)一下瑜伽課程，然后選擇瑜伽練習(xí)。

　　這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高女性朋友的氣質(zhì)都有很好的幫助，而且會(huì)改善你的儀態(tài)，比如說你有彎腰駝背的情況，或者是元肩聳肩等情況，都可以改善。而且通過練習(xí)普拉提或者是瑜伽，也會(huì)改善你的氣色，提升你的氣質(zhì)。

　　我們也可以先在家中準(zhǔn)備一些練習(xí)普拉提或者是瑜伽的工具，比如說，可以準(zhǔn)備普拉提棒j9九游會(huì)真人游戲，或者是瑜伽球，這些都是最基本的，不論是練習(xí)何種運(yùn)動(dòng)都是用得到的。

　　小編個(gè)人的建議是，普拉提跟瑜伽你都可以去嘗試一下，另外我們還建議配合上力量訓(xùn)練，之所以讓大家做力量訓(xùn)練，主要是因?yàn)楝F(xiàn)在有一些朋友，他們體內(nèi)的脂肪水平比較高，而肌肉水平相對(duì)來講比較低，因此通過力量訓(xùn)練來幫助提高體內(nèi)肌肉含量。