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　　姑娘堅(jiān)持普拉提健身5年腿粗卻身材勻稱(chēng)自稱(chēng)體重有62公斤大多男生健身是為了強(qiáng)壯的肌肉，魁梧的身材。但女生健身卻往往害怕練出一些肌肉難看，事實(shí)上完全不必?fù)?dān)憂(yōu)，即使練出了肌肉，也不會(huì)讓你看起來(lái)很大塊，只會(huì)更有曲線(xiàn)美。

　　這位來(lái)自韓國(guó)的健身達(dá)人Pilass，美貌的顏值j9九游會(huì)，強(qiáng)壯且不失曲線(xiàn)美的身材，令她成為最出色的普拉提教練之一。從健身至今已堅(jiān)持有5年時(shí)間，是普拉提愛(ài)好者，同時(shí)也很重視力量訓(xùn)練。

　　大多人猜想Pilass體重差不多是110斤，畢竟這也是健身達(dá)人們常有的體重。但不曾想她卻自稱(chēng)體重有62公斤，最低也有60公斤，這的確令人感到難以置信，畢竟這么大的體重配上165厘米的身高，對(duì)于大多女生而言就顯得有點(diǎn)臃腫了。

　　看看她在戶(hù)外曬出的照片，雖然穿著牛仔褲，但還是可以看出大腿的確比較粗。雖然勤健身練出了很多肌肉，但似乎脂肪都堆積到下半身，腿粗卻身材勻稱(chēng)。有研究表明相比脂肪堆積在腰腹處，堆積在下肢區(qū)域更為健康！

　　至于為何是62公斤體重，除了健身之外，想必和其不忌飲食有關(guān)，她喜歡喝奶茶、冰淇淋以及巧克力之類(lèi)的食物！我們很難找到如何讓脂肪聽(tīng)話(huà)的方式，從她的生活習(xí)慣來(lái)看，力量訓(xùn)練是原因之一，每天進(jìn)行核心以及肌力訓(xùn)練，不追求多少肌肉，保持訓(xùn)練習(xí)慣即可。

　　當(dāng)然飲食也是非常重要的，Pilass每天都會(huì)在下班后會(huì)吃點(diǎn)小餐，比如3個(gè)雞蛋，大約17g蛋白質(zhì)，50g左右的谷物，牛奶250ml，對(duì)于健身達(dá)人來(lái)說(shuō)，這些額外熱量攝入并不要緊，但如果你很擔(dān)心發(fā)胖問(wèn)題，還是不能這樣學(xué)習(xí)的。

　　就像很多健身博主說(shuō)的那樣，健身就是為了更好的吃，對(duì)于女生而言，去健身房也并不是為了追求體重秤數(shù)字的，而是為了體型。