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　　普拉提的作用1、減肥：普拉提是一種有氧運動，它可以促進身體中的脂肪燃燒，促進身體的代謝，從而達到燃脂減肥的效果。

　　2、增強體質(zhì)：普拉提的動作相對緩慢，對肌肉、關(guān)節(jié)的損傷相對較少，并且有促進血液循環(huán)的作用，可以提高身體的強身健體，提高身體的免疫力。

　　3、舒緩情緒：普拉提可以讓人平靜下來，也可以讓人的精神變得更加的集中，當(dāng)感覺到了壓力的時候，就可以去做普拉提，讓自己放松下來。有用0相關(guān)問答Q:孕婦普拉提的基本動作更多回復(fù)

　　平躺于墊上，雙臂伸過頭頂，手臂夾住耳朵，雙膝彎曲，腳踩地，吸氣。要閉上嘴巴，用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣。有控制地慢慢坐起來，腹部收緊，腳不要離地。背部挺直，肩膀下沉，吸氣。呼氣時，身體返回原狀態(tài)，動作要慢，有控制九游會j9官方網(wǎng)站。

　　普拉提式的側(cè)腔呼吸：吸氣時盡量讓肋骨感覺向兩側(cè)擴張，吐氣時則要讓肚臍向背部靠攏。這種呼吸方法不同于一般呼吸運動，只能鍛煉到肌肉表層的收縮功能，它可以使身體深層的肌肉都獲得鍛煉，有助于加強腹肌和骨盆底部的收縮功能，對產(chǎn)后恢復(fù)很有幫助。

　　普拉提是目前最流行的健身項目之一。不僅可以減輕孕期增加的肌肉和骨骼負(fù)擔(dān)，還可以減少皮下脂肪，刺激胎盤發(fā)育。如果做產(chǎn)后訓(xùn)練，將對身體非常的有幫助，也是可以幫助產(chǎn)婦的子宮收縮，也可以幫助孕婦減肥，產(chǎn)后是可以多練習(xí)一下的。

　　清肺抑火丸是一種由黃苓、梔子、知母、浙貝母、黃柏、苦參、苦參、前胡、大黃等組成的非處方中成藥。

　　這是一種淡到黃褐色的水丸狀產(chǎn)品，有輕微的苦味。具有清肺止咳，化痰通便的功效。用于治療痰熱阻肺引起的咳嗽、痰黃粘稠、口干咽痛、大便干燥等癥狀。孕婦和哺乳期的女性不能服用，其他患病人群可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用溫開水送服。

　　雙歧桿菌的作用主要是調(diào)整胃腸道功能，并且還可以提高免疫力以及抗感染，還具有抗過敏等作用，但是需要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用雙歧桿菌。在嬰兒出現(xiàn)腹瀉以及大便異常的時候要及時補充雙歧桿菌，對調(diào)節(jié)胃腸功能是有益的?；謴?fù)過程中還要注意積極調(diào)整嬰兒的不良飲食習(xí)慣，保證飲食清淡，營養(yǎng)均衡比較好。

　　兒童艾灸好處是無創(chuàng)無痛，不需要口服藥物，沒有藥物的毒副作用，大人適合在家里給寶寶治療即可。它的禁忌首先要注意取穴要準(zhǔn)，如果孩子的皮膚上有破損，不能在這里取穴。如果孩子不能配合，尤其是一歲以下的寶寶亂動或者是燙傷。要把握好溫度，對皮膚的燙傷或者是對其他好動寶寶部位的灼傷。

　　如果是艾條灸，有比較大的煙霧或者是煙塵的刺激，有些寶寶的氣道會耐受不了，容易出現(xiàn)咳嗽，建議在比較通風(fēng)的地方進行。同時要有大人在場，要做好大人的宣教和陪護的工作，不能離開寶寶，注意寶寶皮膚的溫度的測試。