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　　紅衣女子在做瑜伽姿勢(shì)動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單但是氣質(zhì)卻非常優(yōu)雅可愛！本期指南：身著紅衣的女子擺出瑜伽姿勢(shì)。動(dòng)作雖然簡(jiǎn)單，但是氣質(zhì)卻非常優(yōu)雅可愛！瑜伽作為健身塑身的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，主要強(qiáng)調(diào)簡(jiǎn)單性和實(shí)用性。尤其是對(duì)于剛到夾門的中年姐姐來說，因?yàn)槟昙o(jì)太大，連一些基本動(dòng)作都很難做到，更不用說重動(dòng)作了。

　　很多瑜伽初學(xué)者在第一次踏入瑜伽之門時(shí)都充滿了熱情和自信j9九游會(huì)真人游戲。一些基本的瑜伽動(dòng)作總是不盡如人意，我認(rèn)為它們平淡、乏味、無趣。當(dāng)我一味地從事高難度動(dòng)作時(shí)，過了一段時(shí)間我才真正意識(shí)到，由于缺乏基本功，很多高難度動(dòng)作根本無法完成。我走了很多彎路，這極大地打擊了我的信心。