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　　九游會(huì)j9官方網(wǎng)站來看看眼部瑜伽這是肖布汗今天教給學(xué)生的眾多瑜加練習(xí)之一。用力揉搓雙手產(chǎn)生能量，遮住眼睛阻擋光線通過，他說，這有助于緩解

　　它源于印度的一項(xiàng)古老的練習(xí)方式，并多和形式的瑜伽一同傳授。有些學(xué)生患眼病，而其他人來這里是為了讓長時(shí)間看各種電子屏幕的眼睛休息一下。

　　“我一只眼睛近視，另一只眼睛遠(yuǎn)視。所以我的視力比較模糊。但做完操之后，一切似乎都更清晰了?！?/p>

　　“它主要治療視力清晰度的問題。根據(jù)常規(guī)科學(xué)，一旦出現(xiàn)這類問題，你就無法逆轉(zhuǎn)它們。但在瑜伽的體系里，這是可能的。”

　　雖然肖布汗和他的一些學(xué)生說眼部瑜伽有助于提高視力，但事實(shí)上并沒有任何科學(xué)依據(jù)可以證明這一點(diǎn)。

　　“它不能矯正眼屈光不正的問題j9九游會(huì)。所以，如果你需要戴眼鏡才能看清遠(yuǎn)處的事物或近處的讀物，那你是不可能通過做眼保健操而從生理結(jié)構(gòu)上改變你眼睛的形狀或功能的。”

　　如果眼部瑜伽是治療或矯正視力問題的另一種方法，那眼科醫(yī)生就得另謀生路了。但雖然眼部瑜伽做不到這點(diǎn)，但它確實(shí)能讓你的眼睛感到更放松。

　　據(jù)英國國家醫(yī)療服務(wù)體系網(wǎng)站介紹，很多研究都表明瑜伽是一種安全而有效的強(qiáng)身健體的方法，它在提高力量、靈活性和平衡感方面的作用尤為明顯。