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05 2024-07
【圖】這些瑜伽入門誤區(qū)新手必看
【圖】這些瑜伽入門誤區(qū)新手必看新手在練習(xí)瑜伽第一要學(xué)會(huì)的就是對呼吸的調(diào)節(jié)和運(yùn)用。我們首先找一個(gè)自己最舒服的姿勢，閉上雙眼，輕緩的自然呼吸。心態(tài)平穩(wěn)之后尋找自己呼吸的規(guī)律或快或慢，慢慢的把握自己的呼吸，這對以后練習(xí)瑜伽有...
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05 2024-07
九游會(huì)j9官方網(wǎng)站6 個(gè)小建議為你的瑜伽練習(xí)增加儀式感！
九游會(huì)j9官方網(wǎng)站6 個(gè)小建議為你的瑜伽練習(xí)增加儀式感！選擇固定的練習(xí)時(shí)間，比如早上或下班回家，周末可以多練習(xí)會(huì)j9九游會(huì)，這樣會(huì)讓你的瑜伽練習(xí)成為一種習(xí)慣?！ 〗o自己一個(gè)小目標(biāo)，針對身體的某個(gè)部位，你覺得需要改變的，...
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05 2024-07
在家練習(xí)瑜伽的十個(gè)小建議 瑜伽體式
在家練習(xí)瑜伽的十個(gè)小建議 瑜伽體式你的練習(xí)周期可以是一周、兩周或者一個(gè)月，然后周而復(fù)始地去完成它。一步一步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持瑜伽并沒有那么遙遙無期不可及?！ ≈贫ê镁毩?xí)計(jì)劃后，你要做的就是嚴(yán)格遵守計(jì)劃，不間斷的練習(xí)。不管...
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05 2024-07
七旬老翁練瑜伽22年 憑高難度動(dòng)作多次上電視
七旬老翁練瑜伽22年 憑高難度動(dòng)作多次上電視今年71歲的重慶老爺子雷長根，練習(xí)瑜伽已經(jīng)22年。初學(xué)瑜伽的原因是頸椎疼痛，如今71歲的他身體非常健康，沒有高血壓糖尿病等基礎(chǔ)性疾病。5月15日，記者在南岸區(qū)某小區(qū)現(xiàn)場見證了...
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05 2024-07
初學(xué)瑜伽你所應(yīng)該掌握的！
初學(xué)瑜伽你所應(yīng)該掌握的！瑜伽作為一種古老的健身方式，如今已經(jīng)風(fēng)靡全球。越來越多的人加入到瑜伽的練習(xí)中，以追求身心健康和內(nèi)心的平靜。如果你是瑜伽初學(xué)者，不知道該如何入門，那么你就來對了地方。本文將為你介紹瑜伽初學(xué)者應(yīng)該掌...
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05 2024-07
對瑜伽初學(xué)者的建議
對瑜伽初學(xué)者的建議瑜伽是當(dāng)代大部分女性和男性減脂瘦身的好幫手，因其簡單的動(dòng)作九游會(huì)j9官方網(wǎng)站，不用固定的地點(diǎn)鍛煉而得到大家的喜愛?！ 《F(xiàn)在大家都處在初學(xué)者的階段，并不是很了解瑜伽我們應(yīng)該買些什么器械或者只會(huì)盲目地跟...
