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　　對瑜伽初學(xué)者的建議瑜伽是當(dāng)代大部分女性和男性減脂瘦身的好幫手，因其簡單的動作九游會j9官方網(wǎng)站，不用固定的地點鍛煉而得到大家的喜愛。

　　而現(xiàn)在大家都處在初學(xué)者的階段，并不是很了解瑜伽我們應(yīng)該買些什么器械或者只會盲目地跟著瑜伽視頻學(xué)習(xí)，雖然是最先開始練練手，但是盲目的鍛煉或許會使我們的身體無法負(fù)荷，反而達(dá)到了與理想相反的結(jié)果，所以在開始學(xué)習(xí)之前，我們應(yīng)該要學(xué)習(xí)一下初學(xué)者的小建議。

　　3.不要輕易的挑戰(zhàn)那些高難度動作，不要覺得自己身體好，就隨隨便便的挑戰(zhàn)高難度，這樣可能會傷害到你的身體韌性。