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新聞中心 /News 
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06 2024-07
九游會j9官方網(wǎng)站練習(xí)瑜伽注意事項
九游會j9官方網(wǎng)站練習(xí)瑜伽注意事項1.對練習(xí)者的飲食沒有特別規(guī)定?？梢詫⑽傅囊话胙b食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太飽，以免感到沉重和懶散。練瑜伽前后一個小時內(nèi)不要用餐，飯后兩個小時內(nèi)盡量避免練習(xí)；...
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06 2024-07
新手練瑜伽要注意什么
新手練瑜伽要注意什么1、練瑜伽之前最好保持空腹。在練瑜伽之前最好是空腹?fàn)顟B(tài)，至少保持空腹1-2小時，因為瑜伽是以的脊椎為中心，進行前后伸展，過重的胃部負擔(dān)就有可能引起惡心嘔吐等現(xiàn)象。2、練習(xí)后不要進食大量食物。在練完瑜...
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06 2024-07
j9九游會瑜伽4忌避開這幾點才能練好瑜伽附上體式修身又養(yǎng)性
j9九游會瑜伽4忌避開這幾點才能練好瑜伽附上體式修身又養(yǎng)性在練習(xí)瑜伽時，不少的初學(xué)者掌控不了力度，反而容易受傷。練瑜伽需要身心投入，這時候我們往往要注意嚴(yán)格遵守瑜伽的原則，注意禁忌，就能很好地去避免受傷問題。 在記熟...
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06 2024-07
九游會j9官方網(wǎng)站【圖】瑜伽入門怎么更快適應(yīng)教你這樣的妙招
九游會j9官方網(wǎng)站【圖】瑜伽入門怎么更快適應(yīng)教你這樣的妙招隨著經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，人民的生活水平也得到進一步的提高，生活娛樂方式也得到進一步的豐富。于是，很多人為了打造一個相對健康的體魄，選擇接受瑜伽來有效的鍛煉身心，增強...
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06 2024-07
40歲孫儷挑戰(zhàn)瑜伽108式全身暴汗 穿緊身衣秀身材
40歲孫儷挑戰(zhàn)瑜伽108式全身暴汗 穿緊身衣秀身材今年2月8日，是鄧超與孫儷結(jié)婚11周年的紀(jì)念日?？蓪O儷卻戲稱11年太難熬了，不知道怎么熬過來的，夫妻倆的互動搞笑又有梗。 聲明：本網(wǎng)站所提供的信息僅供參考之用,并不代...
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06 2024-07
初級瑜伽練習(xí)禁忌
初級瑜伽練習(xí)禁忌初學(xué)瑜伽，難免會犯錯，但是，有一些禁忌事項是要注意的。那練習(xí)時需要注意什么呢？以下事項要牢記： 部分瑜伽動作需要彎曲扭轉(zhuǎn)身體，所以，為避免影響消化，在練習(xí)瑜伽前1個小時最好不要進食，保持空腹?fàn)顟B(tài)?！ ?..
