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　　練瑜伽真的風險性很高嗎？其實不光瑜伽，任何運動都有可能變成風險性很高的運動，這完整取決于對本身身體狀況、運動才能的蘇醒認知，以及對運動強度的選擇。最重要的是運動方法是否正確！

　　小編給咱打個比方，比如追逐公交車時，你可能會慢跑、快跑幾十米，這樣跑強度很低，面臨的風險也就相對很小。假如我們把跑步的時長增加呢？難度就會增加，比方馬拉松競賽，特別是半馬競賽中經(jīng)常會發(fā)作一些選手猝死的狀況。為什么會這樣呢？其實答案總結起來很簡單，選手關于本人的狀況、運動程度沒有很好的認知，過高估量了本人的能力。

　　的課程編排也是分“流派”和難度的，極有天賦的學生當然能夠“跳級”學習，但這類人真的不多見九游會j9官方網(wǎng)站。所以練習瑜伽之前，你要先了解自身狀況，然后選擇一個合適的難度，按部就班的展開這項運動。