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　　“CHINAFIT瑜伽文化論壇”暨范塬老師新書簽售會 于首鋼會展中心落幕2023年5月6日，“CHINAFIT瑜伽文化論壇”暨范塬老師的新書《瑜伽文化常識》發(fā)布會簽售活動，在北京首鋼會展中心落幕。

　　下午14:00-16:00，在首鋼會展中心2號館，青心文化《瑜伽文化常識》的作者范塬老師，和青心文化創(chuàng)始人呂娜老師，以及邀請到的四位瑜伽界的大咖：

　　閆四海老師：CHINAFIT健身大會發(fā)起人總經(jīng)理、CHINAFIT瑜伽普拉提大會發(fā)起人、CIHNAFIT素食大會發(fā)起人；

　　尹巖老師：《悠季叢書》主編、悠季瑜伽聯(lián)合創(chuàng)辦人&主席，著作《菩提樹下太陽雨-印度心之旅》 (中國青年出版社)、瑜伽終身成就獎、國際瑜伽最佳貢獻獎；

　　依據(jù)印度傳統(tǒng)，瑜伽的第一位老師j9九游會真人游戲，是一位印度大神，他的名字叫做“濕婆”，是一位體格健壯、性格復雜的男士。他喜歡獨處，不喜歡群居；長時間的冥想，是他最喜歡的事情；他把家安在了喜馬拉雅山區(qū)。關于濕婆，還需要從印度的神明世界談起……

　　凡是一種學派思想都會有其經(jīng)典著作，這種系統(tǒng)的、總結性的、能夠揭示此派別核心精華的著作為本派別的經(jīng)典。而在瑜伽文化中，從哈拉帕文化到吠陀文化，再到《奧義書》盛行時期、《瑜伽經(jīng)》的出現(xiàn)……古典主義瑜伽時期過后，瑜伽的文獻量才慢慢多了起來。

　　按照歷史的進展來劃分派別，可以分為古代瑜伽流派，如：《薄伽梵歌》中的瑜伽、帕坦伽利的瑜伽、哈他瑜伽；和近代瑜伽流派，如：克里亞瑜伽、艾揚格瑜伽、阿斯湯加瑜伽、希瓦南達瑜伽、喜馬拉雅瑜伽、昆達利尼瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽等。所有的瑜伽流派都有排他性，這是必然的，也是合理的。作為一個瑜伽學習者，可以鐘情于某一派別，也可以去嘗試不同的流派，最終根據(jù)自己的因緣際會和性情喜好發(fā)現(xiàn)更適合自己的流派去學習。

　　現(xiàn)在不乏一些初識瑜伽的年輕人，可能只把瑜伽當作一項體育運動，或者是一項養(yǎng)生運動來看待。但其實，瑜伽更是一種生活方式，無論是在精神層面，還是身體層面，瑜伽都可以像水、像空氣一樣，是我們生活的衣食住行中不可或缺的重要部分。那么，古代的瑜伽士是如何生活的；瑜伽人有哪些生活準則；如何安排好日常的瑜伽練習；瑜伽和食物的關系是怎樣……這些關系到我們?nèi)粘７椒矫婷娴蔫べど罘绞?，老師們也和讀者做了深度的互動和探討。那么，你眼中的瑜伽生活是怎樣的呢？歡迎在文末留言，我們繼續(xù)來聊瑜伽。

　　很多女性瑜伽愛好者和練習者都非常關心練習瑜伽可以給我們帶來哪些好的改變，比如練習瑜伽能不能減肥、能不能延緩衰老、可以幫助更好的度過更年期嗎……可以說，我們能夠想得到的、想不到的，瑜伽能夠帶給女性的好處遠遠不止我們所討論的這些。而更多的好的變化，需要我們作為瑜伽練習者慢慢地在學習中去覺察、在練習中去體會。

　　如果問，有沒有一種活動或生活方式是適合所有人的？那么，我想，也就只有瑜伽了吧：兒童練習瑜伽，是最容易把瑜伽融入到未來生活中的；青年人練習瑜伽，可以讓自己更美麗、更輕盈、耐受力更好；中年人練習瑜伽，可以舒緩情緒、強壯身體、預防疾?。焕夏耆司毩曡べ?，只要循序漸進，更是對身心的健康有很好的保持和促進作用。

　　從起源到文化，從練習到獲益，瑜伽愛好者、讀者們想要了解的，老師們都一一和大家共同探討和暢談，論壇現(xiàn)場熱鬧非凡。

　　因為時間有限，很多讀者覺得還沒有聊盡興，紛紛又購買了范塬老師的這本新書《瑜伽文化常識》，打算回家后好好閱讀和研習。范塬老師也十分熱情地給大家在新書上簽名留念。

　　沒有來到現(xiàn)場參加范塬老師新書簽售活動的伙伴們也不必遺憾，可以到青心的微信小商店購買《瑜伽文化常識》。截止到5月12日為新書預售階段，凡是購買這本書的伙伴，我們還會贈送一本青心文化定制的精美筆記本，用來記錄下我們美好的瑜伽生活。