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　　練瑜伽的女生身材能有多好？瑜伽教練告訴你大家來點評一下只要能夠堅持練習(xí)1~2年的瑜伽，身體柔韌性肯定會大有改觀，即便你之前的身體非常的堅硬，但是只要你肯練習(xí)的話，肯定會變得越來越柔軟。

　　讓小編感到詫異的就是，雖說她是瑜伽教練，但是她的體重看上去似乎并不輕，目測應(yīng)該在120斤到130斤左右。

　　因為她的身材曲線特別明顯，尤其是從腰身到下半身。而且她的上圍也是非常的豐滿，儼然就是很多男生心目當(dāng)中女神該有的身材。

　　雖然說并不是每天都去游泳，但是每個周可能也會去一次，游泳的話能夠幫助鍛煉全身促進脂肪燃燒，同時還能夠幫助保護心肺功能健康，美化身材線條。

　　這樣看來小姐姐還真的是一個運動健身達人。怪不得她的身材可以這么好，如果大家也喜歡這位小姐姐的身材線條，或許我們可以通過一些方法能夠讓自己的身材變得跟她一樣。

　　一些朋友可能因為起得比較晚，所以沒有時間吃早餐，這是一個非常差的飲食習(xí)慣，不吃早餐的話不僅影響身體健康，而且還會導(dǎo)致中午吃得越來越多，導(dǎo)致身材發(fā)胖。

　　如果你晚上吃夜宵的習(xí)慣，這個習(xí)慣也應(yīng)該改掉。晚上8點之后盡量不要吃東西，這樣不僅幫助保護腸胃健康，而且還能夠控制體重。

　　改變了自己飲食習(xí)慣之后，再配合上定期的運動，就可以幫助維持一個好的身材，運動方面既要做有氧運動，也要做力量訓(xùn)練。

　　有氧運動可以多做一下跳繩或者是游泳跑步力量訓(xùn)練，可以多做一些徒手力量訓(xùn)練j9九游會，既不需要健身器械，也不想去健身房。

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