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　　初學(xué)者正確練習(xí)瑜伽后彎！好處多多！1、后彎的姿勢可以使控制脊柱的肌肉得到加強(qiáng)，而由于這種強(qiáng)壯，將大大降低椎間盤滑出或其他背部疾患的發(fā)生。

　　3、背部的血液循環(huán)容易出現(xiàn)瘀積，這些瘀積會(huì)降低神經(jīng)和肌肉的效率，而后彎的姿勢將促進(jìn)背部的循環(huán)，從而使不純的血液被含氧豐富的純凈血液替代。

　　特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

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　　推薦在孩子15歲之前給他看這套《漫畫版變通》j9九游會(huì)，因?yàn)樽x了《漫畫版變通》的孩子會(huì)比同齡人更加的聰明！

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