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　　這10個(gè)經(jīng)典的瑜伽開髖體式你做過幾個(gè)？（附動(dòng)圖）現(xiàn)代人長期久坐不運(yùn)動(dòng)，身體大部分都比較僵硬，尤其是髖部，髖部的肌肉和筋膜僵緊，會(huì)影響血液循環(huán)，所以，開髖很重要。

　　我們的情緒很容易隱藏在腹股溝區(qū)域，當(dāng)髖部打開，負(fù)面情緒釋放出來j9九游會(huì)真人游戲，可以緩解壓力和焦慮，增強(qiáng)幸福感。

　　髖部處于的中心地帶，向上連接軀干，向下連接雙腿，并且包含重要的排毒區(qū)域——腹股溝，髖靈活了，身體循環(huán)也會(huì)更好。

　　對(duì)于女性而言，髖部緊張會(huì)導(dǎo)致盆腔血液循環(huán)不通暢，毒素難以排出，打開髖關(guān)節(jié)，可以促進(jìn)盆腔血液流動(dòng)，改善宮寒。