j9九游會瑜伽練習(xí)常見的十個問題禪逸瑜伽教練培訓(xùn)導(dǎo)師為您分享
j9九游會瑜伽練習(xí)常見的十個問題禪逸瑜伽教練培訓(xùn)導(dǎo)師為您分享所有剛開始接觸瑜伽培訓(xùn)練習(xí)的朋友都會有很多問題，在瑜伽練習(xí)不同的階段都會存在著各種各樣的疑惑。本文中，禪逸瑜伽學(xué)院 1、什么樣的人適合練習(xí)瑜伽呢?每個人都適...
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11 2024-05
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11 2024-05
秋季瑜伽練習(xí)不同于夏季請注意這五個問題！
秋季瑜伽練習(xí)不同于夏季請注意這五個問題！秋季已悄然而至，對于瑜伽愛好者而言，這個季節(jié)需要做一些適應(yīng)性的調(diào)整。隨著天氣逐漸變涼，我們的身體柔韌性可能不如在炎熱的夏季那么好。因此，在進行瑜伽練習(xí)時，我們需要特別關(guān)注柔韌性和...
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23 2019-05
初學(xué)瑜伽的注意事項
1.練習(xí)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xí)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(yīng)該避免高難度動作。??3.某一動作練習(xí)時感到不適應(yīng)立即停止練習(xí)并休息，不能硬撐。??4.練習(xí)中動作要緩慢輕柔注意要量...
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xí)瑜伽的時候，一身寬松，舒適的衣服讓身體可以自由的活動，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的進入到瑜伽狀態(tài)。柔軟合身的專業(yè)瑜伽服隨身體動作的彎曲起伏，松緊適度，更表現(xiàn)你優(yōu)雅的氣質(zhì)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽的好處
1.瑜伽能平心靜氣，改善不良情緒。當上司對你表達不滿而你又不無法回應(yīng)的時候，可以嘗試練一會瑜伽，這時候你的不滿情緒就會舒緩很多了。??2.鍛煉瑜伽能夠增強身體抵抗力，預(yù)防風(fēng)險。如果你經(jīng)常感冒發(fā)燒，可以試試瑜伽，通過瑜伽發(fā)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經(jīng)有傷、需要康復(fù)治療的人也可以練習(xí)，可以避免對關(guān)節(jié)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xùn)練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩(wěn)...
