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　　九游會(huì)j9官方網(wǎng)站32歲的她看起來(lái)完全像個(gè)95后原來(lái)一直在堅(jiān)持瑜伽公司里新來(lái)的后輩都喜歡和媛媛一起玩，從外貌上就可以知道原因，雖然媛媛已經(jīng)三十二了，但看上去跟二十來(lái)歲一樣，臉上泛著健康的紅光，皮膚緊致白亮，身上沒(méi)有一點(diǎn)贅肉，整天樂(lè)呵呵的，就是走路也帶著微笑，在周圍一群啤酒肚水桶腰、沉悶悶的人中特別顯眼，新來(lái)的員工都以為她也是剛畢業(yè)不久的，看起來(lái)很好說(shuō)話，都想與她做朋友。得知她已經(jīng)30+時(shí)都驚呆了，紛紛向她取經(jīng)，媛媛說(shuō)是瑜伽改變了她，并總結(jié)了這幾點(diǎn)。

　　瑜伽起于古印度，又有“自然和諧”之意。主張人首先是屬于自然的，然后才是社會(huì)性的。要遵循日出而作，日落而息的自然規(guī)律。五谷雜糧的生長(zhǎng)也是與太陽(yáng)息息相關(guān)的，吃了五谷雜糧就也順應(yīng)天地間的法則。媛媛有自己的原則，不管是工作還是聚會(huì) 絕不會(huì)拖到十一點(diǎn)后。雖然不把工作與社交拖到十一點(diǎn)后，媛媛的業(yè)績(jī)依然前列，人緣也很不錯(cuò)，常常遇到不認(rèn)識(shí)的人跟她打招呼，原來(lái)在公司她已經(jīng)是遠(yuǎn)近聞名的女神，各個(gè)部門都認(rèn)識(shí)她。健身本就可以讓人充滿活力，再加上一夜的修整，每天的氣色好，做事效率也高。

　　瑜伽中的很多動(dòng)作都需要訓(xùn)練者有足夠的定力與恒心。不少人擇偶時(shí)看中對(duì)方的身材，不僅因?yàn)槊篮玫纳聿挠鋹傄曈^也因?yàn)橛泻蒙聿牡亩际亲月杀容^強(qiáng)的人。能堅(jiān)定不移地對(duì)不良說(shuō)“不”，遇上色香味俱全的美食，雖然已經(jīng)吃得七分飽了，你是否還會(huì)跟著別人一塊吃呢？媛媛就沒(méi)有這樣的問(wèn)題，別人在為要不要多吃一口而糾結(jié)時(shí)，她正在重復(fù)新學(xué)的瑜伽動(dòng)作。馬甲線、小蠻腰、蜜桃臀都是自律的表現(xiàn)，于是在一群懶散的同齡人中脫穎而出。

　　現(xiàn)在的媛媛被很多人認(rèn)為是公司的第一女神，大家看到她的笑容都覺(jué)得如沐陽(yáng)光，整個(gè)人積極向上，身上一絲贅肉也沒(méi)有，皮膚彈性好有光澤，全場(chǎng)的氛圍都能被她帶動(dòng)起來(lái)。可之前，她只是偶爾被銷售人員夸贊的小美女，大學(xué)期間三點(diǎn)一線，宿舍、食堂j9九游會(huì)、教室。一下課就搶著去打飯，因?yàn)樵琰c(diǎn)去人可以少點(diǎn)，大多是打包回宿舍的，吃完后就拉起床簾，看看書、追追劇，這一切都是在床上完成的?？傊麄€(gè)人悶的很，內(nèi)向靦腆說(shuō)大多數(shù)人給太的評(píng)價(jià)，健身后，媛媛每天的心情都不錯(cuò)，有什么事，做幾套瑜伽靜靜就好了。其實(shí)這是有科學(xué)依據(jù)的，運(yùn)動(dòng)確實(shí)能緩解人的情緒，讓整個(gè)人充滿活力。

　　媛媛說(shuō)，看到自己三年健身的成效，覺(jué)得自己的人生應(yīng)該更有意義，不止止是每天抱著屏幕看男呢主角間的事，更應(yīng)該創(chuàng)造自己主角的人生，于是，放假期間，她喜歡到處去走走，擁有完美身材的她不用再對(duì)別人的目光狐疑半天，遇上合適的人，她會(huì)主動(dòng)打招呼，邁出友誼的第一步，健身讓她自信開朗了很多。

　　健身的效果不止止是肉眼可見(jiàn)的外形上，更提升人的氣質(zhì)，增強(qiáng)自信，擁有敢作敢為的勇氣，活出自己想要的人生。