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　　九游會j9官方網站練習瑜伽時的五大誤區(qū)隨著健康觀念的普及，健身成為時下都市人熱捧的一種生活方式。其中“瑜伽”更是倍受健身人士，尤其是女性的追捧。減肥美容、改善身心、治療疾病、激發(fā)潛能……，種種美麗的傳說，給瑜伽罩上神乎其神的魅力光環(huán)，讓它從最開始的少數派運動，一下子站到了時尚的最前沿。

　　瑜伽，確實稱的上是內外兼修的一種運動方式。然而過度神化瑜伽，結果卻可能適得其反，輕者徒勞無功，重者更可能對身心造成傷害。有關專家提醒，規(guī)避認識誤區(qū)，糾正不當的方式方法，才能體驗到瑜伽給身體帶來的幫助和驚喜。

　　當瑜伽成為一種時尚，自然吸引大量健身愛好者盲目跟風，健身場館自然也樂于笑納，缺少對練習者的篩選和警示。事實上j9九游會，并不是所有人都適合練習瑜伽，這種運動對的柔韌度和身體健康要求都比較高，有某些疾患的特殊人群不適宜練習。

　　健身生理學家指出，骨質疏松患者、有神經疾病的患者、患有椎間盤突出的病人，以及關節(jié)組織有問題的患者很容易遭到“瑜伽傷害”，不適宜練習瑜伽;有頸動脈硬化、嚴重高或低血壓、視網膜松脫或青光眼者應先咨詢醫(yī)生的意見后定奪;

　　而高溫瑜伽容易導致心跳加速，身體大量流失水分，不適合患高血壓或心臟病、糖尿病、癲癥、腎病、嚴重肝病、孕婦、小童或長者。

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