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　　練習(xí)瑜伽我們常常會(huì)遇到一些錯(cuò)誤的誤區(qū)，瑜伽現(xiàn)在已經(jīng)被越來(lái)越多的愛美的女性朋友選擇。一項(xiàng)研究表明，每1000個(gè)瑜伽動(dòng)作演示中只有兩個(gè)動(dòng)作有受傷的可能，然而

　　專業(yè)人士提醒，瑜伽是走向“自知自覺(jué)”的途徑，鍛煉者一定要循序漸進(jìn)、量力而行。瑜伽的常見誤區(qū)有以下幾種：

　　某些瑜伽教練將跳健身操的方式作為做瑜伽前的熱身運(yùn)動(dòng)，這是不可取的，因?yàn)樘∩聿俸笊眢w處于亢奮狀態(tài)，無(wú)法進(jìn)入瑜伽要求的冥想狀態(tài)。