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　　j9九游會(huì)瑜伽習(xí)練中的常見(jiàn)問(wèn)題你中了幾條？瑜伽服對(duì)于習(xí)練者來(lái)說(shuō)對(duì)質(zhì)對(duì)味非常重要，穿著不合適的服裝可能會(huì)影響你的習(xí)練體驗(yàn)，不能隨心所欲地施展動(dòng)作提示，那么對(duì)于習(xí)練效果也會(huì)大打折扣，所以我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候應(yīng)當(dāng)穿著寬松、吸汗、貼身有彈性的服裝或者專業(yè)的瑜伽服。

　　瑜伽哲學(xué)中有一條非常重要的教義“sauca”，為潔凈、清潔的意思，意指瑜伽習(xí)練需要注意身體的潔凈。

　　所以我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的過(guò)程中應(yīng)當(dāng)注意身體無(wú)異味，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，身體的味道會(huì)影響習(xí)練的專注，無(wú)法感受瑜伽帶來(lái)的舒適與放松，這樣是會(huì)使我們的瑜伽體驗(yàn)大打折扣的！

　　飽腹練習(xí)可能會(huì)造成腹部的不適，并且一些體式的進(jìn)行也會(huì)影響，空腹也是一樣的道理，這兩種情況都會(huì)阻礙練習(xí)并且影響專注，所以練習(xí)瑜伽的時(shí)候可以選擇在飯后一小時(shí)~

　　瑜伽墊在我們練習(xí)瑜伽的過(guò)程中起到很大的保護(hù)作用，所以選擇功能和材質(zhì)好的瑜伽墊非常重要，而在練習(xí)瑜伽的過(guò)程會(huì)分泌大量的汗液和皮脂，這些身體排泄物會(huì)沾染在與我們貼身的瑜伽墊，長(zhǎng)時(shí)間的使用會(huì)使瑜伽墊變得不再防滑并且會(huì)有細(xì)菌，所以我們需要選擇優(yōu)質(zhì)的瑜伽墊并且定期清潔。

　　瑜伽的練習(xí)有一定的呼吸計(jì)數(shù)，每個(gè)動(dòng)作跟呼吸之間緊密聯(lián)系，講究呼吸自然，身心才能得以放松，而且我們是可以通過(guò)呼吸來(lái)判斷自己的體式深度和身體狀態(tài)，所以一定不要憋氣，要調(diào)整好呼吸的規(guī)律。

　　瑜伽九游會(huì)j9官方網(wǎng)站，不只是簡(jiǎn)單的一呼一吸，一體一式，而是一種生活方式，我們以最好的狀態(tài)去享受瑜伽帶給我們的生命體驗(yàn)，也是我們熱愛(ài)生活的一種方式。