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　　j9九游會(huì)瑜伽不是拍照、不是炫耀更不是競(jìng)技瑜伽的誤區(qū)：初學(xué)者必知（下）順應(yīng)著身體的感覺(jué)，一味追求放松，就不會(huì)觸及已經(jīng)變得萎縮和虛弱的部位和肌肉，也就不會(huì)得到應(yīng)有的伸展和加強(qiáng)，更談不上得到調(diào)整和改善

　　由于很多人獨(dú)自練習(xí)瑜伽很難堅(jiān)持下來(lái)，團(tuán)體練習(xí)時(shí)別人能起到督促自己的作用，同時(shí)團(tuán)體練習(xí)也有其特殊的靜謐氛圍。

　　本質(zhì)上是完全的健康的自我修行方式，如果一味地需要?jiǎng)e人才能將自己引入練習(xí)境界，那就說(shuō)明自己根本沒(méi)有做到瑜伽所倡導(dǎo)的，達(dá)到身心靈的寧?kù)o平和與輕松愜意。

　　一般來(lái)說(shuō)，高難度的體位對(duì)身體各方面的要求都很高,每個(gè)人的身體基礎(chǔ)不同九游會(huì)j9官方網(wǎng)站，如果沒(méi)有鍛煉的過(guò)程，一下子想要做到很難，而且會(huì)對(duì)身體造成傷害。

　　瑜伽可以作為一種藝術(shù)來(lái)展覽，希望做到好看的動(dòng)作沒(méi)有錯(cuò)，但瑜伽的本質(zhì)并非外在的展示，而是內(nèi)心的修養(yǎng)。

　　當(dāng)我們一味的追求精準(zhǔn)、難度的技巧時(shí)，說(shuō)明練習(xí)瑜伽的目的都不明確，此時(shí)正離練習(xí)瑜伽的本意越來(lái)越遠(yuǎn)。

　　如果說(shuō)瑜伽有什么秘密的話，就是關(guān)注當(dāng)下的動(dòng)作，在自然得當(dāng)?shù)氖嬲怪?，體會(huì)身心舒適與喜悅，身心都喜歡的動(dòng)作才是真正的瑜伽。

　　如果拋棄了練習(xí)瑜伽是為了達(dá)到身心靈的三者合一，以自我的內(nèi)在為目的去獲得內(nèi)心的寧?kù)o平和，就很容易走入練習(xí)瑜伽的各種誤區(qū)，所以要調(diào)整練習(xí)瑜伽的心態(tài)，全身心、全神貫注地投入到瑜伽練習(xí)中，這樣才能真正體驗(yàn)瑜伽的美妙智慧！