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　　到樹林里練瑜伽傍晚比清晨更好你知道是為什么嗎大家都知道，去戶外練瑜伽，比在家練習(xí)更好。因為戶外不像在家里受到場地的限制，無限的地域，無限的空間，你可以自由選擇，可以盡情地施展。另外，戶外的空氣新鮮，更有益于身體健康。特別是到樹林里練瑜伽，效果會更好，因為樹林里的空氣質(zhì)量更好。那么，到樹林里練瑜伽，到底哪個時段最好呢？

　　關(guān)于這個問題，我想大多數(shù)朋友一定會說：清晨最好。因為大家都認(rèn)為，清晨的空氣最新鮮。其實不然，到樹林里練瑜伽，最好的時段應(yīng)該是傍晚。為什么傍晚才是最好的時段呢？這就涉及到一些簡單的生物知識了，且聽姐姐給你慢慢道來。

　　因為植物通過光合作用產(chǎn)生氧氣，而晚上沒有陽光j9九游會，植物不能進(jìn)行光合作用，所以清晨的氧氣濃度并不太高。而樹林在白天進(jìn)行了一整天的光合作用，聚集了大量的氧氣。所以傍晚的樹林里，氧氣濃度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于清晨。所以，到樹林里練瑜伽，傍晚才是最佳的時段。

　　姐妹們?nèi)ス珗@，或者其他樹林較多的地方練瑜伽，如果條件允許，最好選擇傍晚這個最理想的時段。在這里順便給姐妹們提醒一下：傍晚去樹林練瑜伽，在飲食方面要注意了。一是不能吃得太飽，因為吃得太飽了不適于運動。二是吃飯后不能馬上開始運動，吃飯后先休息半小時至1小時后，再開始瑜伽練習(xí)。這樣才不至于影響身體健康。