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　　j9九游會寧波靜緣瑜伽相信，這應該是大家都想要知道的一個問題對吧？練習瑜伽有什么好處？有的為健康，有的為減肥保持身材，有的為內(nèi)心平靜，有的出自對哲學觀念的探索，也有的為其他理由...當然各種動機和目的之間并沒有高下之分，瑜伽的本意是結(jié)合，有自我實現(xiàn)的含義。調(diào)理生理，達到平衡，瑜伽強調(diào)身體是一個大系統(tǒng)，系統(tǒng)中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過體位法j9九游會、調(diào)息等方法，調(diào)整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。

　　然后是應該怎樣開始練習的問題。實際上，練瑜伽的話，有個瑜伽墊就可以。這應該是大多數(shù)同學的一個共同的認知對吧？但是是錯誤的，練瑜伽，靜緣瑜伽

　　關于練習瑜伽是否需要素食的這個問題，實際上，很多的學員都是素食主義者，他們認為，素食對于大家的健康是有非常大的好處的。這一點的話，我們更加愿意尊重同學們的飲食習慣，提倡大家盡量選擇素食，以保持身體及頭腦的清醒。但是如果大家無肉不歡的話，吃肉也是無妨的。因為自律是我自由。練瑜伽吃肉有什么不可以的呢？

　　，說自己的工作非常辛苦，讓自己很緊張，總是覺得自己非常的疲憊，練瑜伽有用嗎？實際上，練瑜伽會讓大家更累，工作的累是更多的是來自于精神方面的壓力，讓大家感覺到辛苦，而瑜伽的疲憊，來自于身體的方面，練習瑜伽讓自己流汗，汗液的排出可以幫助大家舒緩心靈的壓力，甚至于可以消除焦慮，讓你有一個安穩(wěn)的睡眠，長此以往，你的狀態(tài)就會獲得很大的改善。