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　　人到中年：命里出現(xiàn)這件事是你逃不過的“劫”有時看到一個氣質(zhì)卓然，身材曼妙，舉手投足間都散發(fā)著成熟優(yōu)雅的女人。也會暗暗羨慕，覺得自己怎么沒有別人這么好命。

　　但楊淇并不是一開始就這么美的，她以前和普通女人一樣，出身平凡，生活艱苦，曾經(jīng)也因為失敗的婚姻胖過、抑郁過。

　　楊淇7歲就失去父親，從小家境清貧，在單親母親的嚴(yán)厲要求下，她的童年充滿了壓力、緊繃的負面情緒。

　　第一步，排毒素：通過正位瑜伽，舒展經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)骨骼回歸正位，經(jīng)絡(luò)中淤積的毒素加速排出，提升脂肪代謝，甩掉水桶腰、拜拜肉，一身輕盈氣質(zhì)佳。

　　第二步，通經(jīng)絡(luò)：氣道呼吸法激活穴位，12經(jīng)絡(luò)+任督二脈全打通，通氣活血，皮膚、毛發(fā)得到滋養(yǎng)，擺脫皺紋黑斑白發(fā)。

　　第三步，補氣血：五行功+唱誦法深入修復(fù)五臟，培補精氣神，抵抗體弱、失眠、虛寒，增強氣血生化能力，紅潤光澤面部。

　　通過瑜伽體式的動靜結(jié)合，激活三輪七脈的能量流動，疏通經(jīng)絡(luò)中的淤堵，激活臟腑運作，加速氣血循環(huán)，啟動的自愈力。

　　身體內(nèi)如同堵車了一般，再金貴的補品也無法滋補到位，再劇烈的運動也無法將體內(nèi)的廢棄物排出，身材、皮膚、體質(zhì)都會急劇衰老。比如：

　　楊淇這套五行經(jīng)絡(luò)瑜伽，將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、五行學(xué)、中國傳統(tǒng)文化和心理學(xué)融合到瑜伽的習(xí)練中，不僅能塑身型，更能通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)氣血。

　　首先，根據(jù)經(jīng)絡(luò)走向編排體式：一個動作停留1-2分鐘刺激穴位精準(zhǔn)疏通淤堵，此時會慢慢覺得到緊繃的肩頸被放松，身上疼痛的地方明顯緩解，這就是所謂的“通則不痛”。

　　其次，流動體式引導(dǎo)體內(nèi)氣血和能量的流動：煥活經(jīng)絡(luò)的活力，提升氣血和代謝，將濕氣寒氣排出體外。練習(xí)一次下來，便有一種焗桑拿一樣酣暢淋漓的感覺，還會有拔火罐一樣的出痧效果。

　　最后，保留了古法瑜伽的正位體式：調(diào)整骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉的走向，讓身體歸到正確健康的體態(tài)。因此五行經(jīng)絡(luò)瑜伽塑造出來的身材是挺拔、纖細的女性柔和美，講究氣質(zhì)的提升。

　　褪去贅肉、皮肉收緊，身上的老人癥狀也得到改善，膝蓋不痛了，腰背有力了，體態(tài)舒展，氣質(zhì)變得優(yōu)雅。

　　52歲的楊淇決心帶著經(jīng)絡(luò)瑜伽回到國內(nèi)，幫助那些被贅肉、衰老、疼痛和負面情緒困擾的女性走出困境，因此聯(lián)合興趣島（原千聊特訓(xùn)營）開設(shè)了這門興趣島《五行經(jīng)絡(luò)瑜伽入門營》。

　　有的學(xué)員不僅成功治愈了身體的不適，重獲新生，還在楊淇的帶領(lǐng)下成為專業(yè)瑜伽老師。至今，楊淇在全國擁有60多名。

　　練了一段時間下來，真的覺得五行經(jīng)絡(luò)瑜伽太神奇了，讓我感受到瑜伽不是體式上的擺設(shè)，它是真正融入經(jīng)絡(luò)穴位，十四正經(jīng)對應(yīng)的臟腑穴位都有一一對應(yīng)的體式融入

　　例如金剛跪變體B，伸展肺經(jīng)及大腸經(jīng)，大腿前側(cè)胃經(jīng)被強烈伸展，感受土生金的氣血推動，讓肺經(jīng)的經(jīng)氣流注于百脈。

　　我還推薦老公一起來練習(xí)，老公的膝蓋滑膜炎有六年時間，走路都難受。好在經(jīng)絡(luò)瑜伽動作簡單舒緩，男性練習(xí)也沒有壓力。

　　因為產(chǎn)后的風(fēng)濕，我得了坐骨神經(jīng)痛，在我55歲退休后，越發(fā)地加重。后來我在線上發(fā)現(xiàn)【五行經(jīng)絡(luò)瑜伽】這門課程，跟著練起來，感覺很適合我，便一直堅持到現(xiàn)在。

　　五行經(jīng)絡(luò)瑜伽是適合各個年齡段的中醫(yī)療愈型瑜伽，像我這樣的年紀(jì)，我的前屈后彎都做到了自己的極限，但是卻沒有傷害到我的腰。

　　現(xiàn)在，我的坐骨神經(jīng)痛得到了很大的改善j9九游會真人游戲，同時也是一名瑜伽老師了。看我現(xiàn)在的生命狀態(tài)，像是70歲的老人嗎？

　　之前我總是搬很重的東西，把腰給閃著了，在練習(xí)坐山和水呼吸的時候，我的八髎穴像針刺一樣十分的難受。忍受著疼痛，把每天早上的呼吸做下來，在第14天的時候，我的腰痛感覺就消失了。

　　其中我最喜歡的就是呼吸法，呼吸啟動身體內(nèi)在的能量，在短時間內(nèi)感受體內(nèi)氣血循環(huán)加快，身體發(fā)熱出汗，進而幫助排除體內(nèi)的雜質(zhì)毒素。

　　如今，我腹部和腰側(cè)都瘦了一大圈。朋友們都驚嘆我是不是去整容了，以前我活得很自卑的，現(xiàn)在也越來越自信了。

　　2021年6月，楊淇老師受邀參加在北京國家會議中心舉辦的CHINA FIT中國大會，并且榮獲“行業(yè)杰出貢獻獎”。

　　為了讓大家在五天內(nèi)，真正感受到疏通經(jīng)絡(luò)，滋養(yǎng)臟腑，輕體紅顏的效果，【興趣島】做出了很多努力。

　　本次體驗營除了瑜伽體式的教學(xué)外，老師會用淺顯易懂的教學(xué)方法，帶大家去學(xué)習(xí)和掌握中醫(yī)基礎(chǔ)知識和養(yǎng)生方式。

　　興趣島興趣學(xué)堂（原千聊特訓(xùn)營）--名師更多，課程更全。騰訊百度抖音三大平臺教育戰(zhàn)略合作伙伴，攝影、瑜伽、養(yǎng)生等30門主流課程21門學(xué)員數(shù)量全國領(lǐng)先。