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　　美出境界！溫州網(wǎng)紅“阿唐媽”玩出新花樣近日，在第13個(gè)“全民健身日”上，一群可愛又能玩的溫州時(shí)尚老爸老媽在洞頭霓嶼山尖表演飛行瑜伽，精彩紛呈。

　　瑜伽是一種讓身體、心靈放松的運(yùn)動(dòng)，非常受中老年人喜愛。記得2019年溫州都市報(bào)舉辦鄰里才藝大賽，73歲的金國(guó)俊老先生就給大家展示了他的瑜伽表演。據(jù)說(shuō)金老先生就是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)視頻自學(xué)瑜伽，從簡(jiǎn)單的動(dòng)作開始，循序漸進(jìn)?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，不少觀眾看得拍手叫好。

　　無(wú)獨(dú)有偶，前不久方麗平等人組成的芳華瑜伽隊(duì)參加“唱響百年光輝”溫州社區(qū)主題文藝大賽以安瀾賽區(qū)海選賽第一名成績(jī)晉級(jí)總匯演，十位時(shí)尚老媽將瑜伽玩出了新的花樣，更是讓人眼前一亮。其中的主創(chuàng)人員叫方麗平，也就是溫州網(wǎng)紅“阿唐媽”。

　　8月8日當(dāng)天，方麗平和幾位瑜伽愛好者在洞頭的一組飛行瑜伽照片驚艷了朋友圈。她們雖沒有明星那般耀眼，但是卻活出了普通人最想要最真實(shí)的快樂(lè)七彩生活。他們因?qū)W習(xí)瑜伽而相識(shí)，算是師兄師妹，借“8.8健身日”大家一起赴洞頭霓嶼山尖，面朝大海，來(lái)一次與大自然的美麗邂逅，將瑜伽玩出別樣的精彩。他們中有3位是瑜伽老師，其中年齡最大的是位男同志，今年58歲；其余四位女同志年齡47~50歲。方麗平還特地約上攝影師j9九游會(huì)，來(lái)記錄此次健身瑜伽之行的美好的瞬間。

　　據(jù)了解，他們?cè)谒奈迥昵耙驗(yàn)殍べ酆孟嘧R(shí)，大家年齡相近，也有更多的話題。大家因?yàn)闊釔圻\(yùn)動(dòng)健身愛生活，現(xiàn)在都成了特別好的朋友，經(jīng)常組織活動(dòng)一起快樂(lè)出行。在此之前，今年3月，他們幾位還攀上大羅山，在山背上練瑜伽，表演各種造型。看著他們的照片，做著一個(gè)個(gè)高難度的動(dòng)作，一點(diǎn)都不像是中老年朋友，在熱愛面前，沒有年齡差別，沒有老幼之分。如果說(shuō)競(jìng)技體育是年輕人的天下，那么全民健身更多的是為大眾搭建舞臺(tái)。

　　方麗平說(shuō)，瑜伽讓她身心得到解放，此刻外界的動(dòng)與內(nèi)心的靜融為一體，貫穿于全身。她接觸瑜伽有四五年了，也許之前有舞蹈的基礎(chǔ)，所以學(xué)起瑜伽也特別得心應(yīng)手。自從練上瑜伽，跳舞的時(shí)間少了。但是她覺得無(wú)論是瑜伽還是舞蹈，原理都是相通的，練了瑜伽之后感覺自身的柔韌性和力量得到很大的提升，對(duì)跳舞也很有幫助。

　　一次偶然的機(jī)會(huì)她的搭檔想要參加一次晚會(huì)，想排個(gè)瑜伽節(jié)目參演，于是就找到她。開始對(duì)著網(wǎng)絡(luò)視頻自學(xué)，玩起了飛行瑜伽，現(xiàn)在越練越有興趣，也越來(lái)越有成就感。

　　現(xiàn)在她們經(jīng)常參加瑜伽表演和比賽，希望通過(guò)各種公益活動(dòng)，讓更多喜歡瑜伽的中老年朋友感受到瑜伽帶來(lái)的開心快樂(lè)。

　　方麗平根據(jù)自己幾年來(lái)的學(xué)習(xí)，悟出心得，分享給大家：中老年人初學(xué)瑜伽要在專業(yè)老師的指導(dǎo)下練習(xí)，循序漸進(jìn)，不能急；動(dòng)作一定要緩慢，配合呼吸；動(dòng)作還要輕柔不要用力過(guò)猛；剛開始學(xué)習(xí)動(dòng)作，可以適當(dāng)將標(biāo)準(zhǔn)降低一半甚至更少，停下來(lái)先感受一下自身情況，如果沒問(wèn)題再繼續(xù)深入，時(shí)刻保持一種自我摸索的狀態(tài)。

　　中老年體育無(wú)關(guān)輸贏，只為開心快樂(lè)。跳起來(lái)，動(dòng)起來(lái)，走起來(lái)……尋找一款適合自己的運(yùn)動(dòng)健身項(xiàng)目。