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　　跟著健身阿姨每日練習(xí)普拉提擁有緊致好身材現(xiàn)在的年輕人特別懂得享受生活，她們會(huì)在空閑的時(shí)候跟幾個(gè)好朋友出去吃吃喝喝逛逛，當(dāng)然并不是說所有的年輕人都這樣，有一部分年輕人她們還是相當(dāng)自律的。

　　其實(shí)年輕人真的應(yīng)該給自己找一個(gè)榜樣，有一些人她們的年齡明明比自己大，但是還比自己努力，這部分人就可以成為榜樣。

　　這位健身阿姨如今40歲，但是光看照片的話，絲毫猜不出她的年齡，因?yàn)樗钠つw緊致而且不會(huì)松弛，尤其是她的腹部，馬甲線看上去非常的，很難想象這是一個(gè)40歲的人。

　　但是看到這位阿姨，我們絲毫沒有發(fā)現(xiàn)這幾個(gè)現(xiàn)象，相反她的身材比一些普通的年輕女性朋友身材還要好，這就是健身和不健身的差距。

　　這位健身阿姨平時(shí)除了練習(xí)普拉提之外，她還會(huì)做一些力量訓(xùn)練，所以這也是為什么她能夠練出馬甲線的重要原因。

　　很多年輕姑娘，她們也希望自己能夠擁有好的身材，但是就不見她們?nèi)ヅ?，這樣怎么可能會(huì)擁有好身材呢？

　　想要擁有什么就應(yīng)該去做什么，如果你也想要擁有好的身材，那就應(yīng)該抓緊時(shí)間去健身，無論你是選擇戶外運(yùn)動(dòng)還是選擇室內(nèi)健身，但凡你已經(jīng)開始行動(dòng)起來，這就是成功了一大步。

　　如果你覺得自己一個(gè)人行動(dòng)力差，那么你也可以邀請(qǐng)跟朋友一起，或者是自己每天定時(shí)健身打卡，給自己定一個(gè)目標(biāo)，時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，哪怕你是一個(gè)健身小白，你也可以從小白成長為大神。

　　每天按部就班地去執(zhí)行健身計(jì)劃，如果你能夠堅(jiān)持一年，相信一年之后，你肯定會(huì)感謝當(dāng)初努力的自己，因?yàn)橐荒曛蟮纳聿目隙〞?huì)讓你對(duì)自己刮目相看j9九游會(huì)。返回搜狐，查看更多