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　　【圖】經(jīng)常練普拉提能減肥嗎沒(méi)想到它的好處這么多現(xiàn)在有很多人加入到了練習(xí)瑜伽運(yùn)動(dòng)的行列當(dāng)中，也有不少人練習(xí)起了普拉提。雖然說(shuō)這兩種運(yùn)動(dòng)在某些方面還是比較相似的，但是兩者也存在著一些區(qū)別。有些女性朋友們會(huì)比較偏愛(ài)普拉提，那么這個(gè)運(yùn)動(dòng)能不能幫助我們達(dá)到減肥的目的呢？

　　普拉提的動(dòng)作幅度是比較大一些的，所以具有更強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)性。這項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作能夠極大地消耗訓(xùn)練者體內(nèi)的脂肪，并且其替換頻率很高，因此是可以幫助我們進(jìn)行減肥的。它還能帶動(dòng)我們的身體運(yùn)作，使得一些堆積在體內(nèi)的廢物無(wú)處可藏。

　　普拉提的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止減肥而已，它的好處相當(dāng)?shù)亩?strong>九游會(huì)j9官方網(wǎng)站?，F(xiàn)在的人們大多數(shù)整天坐在辦公室里面對(duì)著電腦，因此很容易患上脊椎疾病。普拉提能夠拉伸人們的背部肌肉，使得背部肌肉得到了放松和鍛煉，從而避免了脊椎患上病癥的情況。

　　普拉提有很多的拉伸動(dòng)作，這是能夠鍛煉到身體多處肌肉的。擁有一個(gè)挺拔的身姿不禁讓人看起來(lái)很有精神，在穿衣方面也是很有好處的。經(jīng)常練習(xí)普拉提能夠使得我們的肌肉得到拉伸，使得其脂肪分別變得均勻，讓訓(xùn)練者的身姿變得更好。

　　現(xiàn)在有不少的人們因?yàn)榧彝?、工作、學(xué)業(yè)等等原因備受壓力，心情一直都處于低落的狀態(tài)，這是十分不利于我們的身體和生活的。練習(xí)普拉提能夠讓你的心情隨著音樂(lè)、動(dòng)作慢慢變得愉悅起來(lái)，一些長(zhǎng)期堆積的壓力也會(huì)得到很大的釋放。