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　　瑜伽之心：帶來適宜于現(xiàn)代人生活方式的經(jīng)典瑜伽提到瑜伽，您腦海里出現(xiàn)的是——各種夸張的體式造型？還是覺得自己太硬不敢練，怕拉伸得疼？或認(rèn)為這是女生專屬的運動，對男生不友好？NO、NO、 NO ！負(fù)責(zé)任、且摸著良心告訴您——真正的瑜伽，和這些沒有關(guān)系！之所以讓大眾產(chǎn)生以上誤解。不得不說，這是過去近百年來瑜伽文化扭曲的結(jié)果。瑜伽被貼上了減肥、塑形、柔軟、擰麻花體式、女性專屬等偏見的標(biāo)簽。為了迎合大眾對外在身體的審美需求，為了達(dá)到快速傳播的消費目的，舒適感被剝離，簡單有效的體式被舍棄，進(jìn)而追求各種凹造型高難度。

　　在經(jīng)典瑜伽里，其90%的內(nèi)容也許是你從未見過的：拒絕受傷風(fēng)險的可能、擺脫夸張動作的限制、沒有對柔韌性的苛求、有益身心健康的效果。只為練習(xí)者能收獲身心健康的內(nèi)外平衡，看到自己寧靜、喜悅、從容的美，進(jìn)而幫練習(xí)者優(yōu)化與自己、與他人、與大自然的和諧關(guān)系。如果你對效果有所期待，瑜伽之心期待您來見證：

　　1.以身帶心的練習(xí)驅(qū)散抑郁、懶散、低落心態(tài)j9九游會真人游戲，帶來喜悅、寧靜與專注。消除長期的疲勞狀態(tài)，極大優(yōu)化身心活力；

　　3.提高身體耐力，改善身體協(xié)調(diào)性與大小肌肉群；有效保護和穩(wěn)定身體的大小關(guān)節(jié)，改善常見關(guān)節(jié)如腰椎頸椎的疼痛不適。

　　所幸，即使小眾，但經(jīng)典瑜伽尚有傳承。當(dāng)現(xiàn)代瑜伽在流行的道路漸行漸遠(yuǎn)，經(jīng)典瑜伽默默踐行在回家之途中，由師徒口耳相傳的傳統(tǒng)方式精心守護著僅存的星星之火。

　　“瑜伽之心”中華區(qū)嫡傳Tonny Chang張東尼就是這樣一位經(jīng)典瑜伽的練習(xí)者與分享者。他為您帶來的瑜伽不屬于任何流派，只是瑜伽本身。在這里，習(xí)練者們深切體會到什么是經(jīng)典而常新的瑜伽？什么是無痛、無壓力的瑜伽？什么是充滿喜悅而非痛苦、挑戰(zhàn)的瑜伽練習(xí)；什么是讓人身心舒暢的瑜伽？以及最重要的--什么是屬于習(xí)練者自己的瑜伽而不只是上瑜伽課！

　　“瑜伽之心”源于偉大瑜伽學(xué)者克里希納馬查雅上師（T.Krishnamacharya）晚年的瑜伽哲學(xué)智慧。克里希納馬查雅上師被全球瑜伽人尊譽為“現(xiàn)代瑜伽之父”，其門下晌譽全球，著名瑜伽人物包括Pattabhi Jois（阿斯湯加瑜伽創(chuàng)始人）、B.K.S. Iyengar（艾揚格瑜伽創(chuàng)始人）、Indra Devi（瑜伽第一女士，首位將瑜伽帶到西方世界舞臺之人）和T.K.VDesikachar（大師的兒子，維尼瑜伽創(chuàng)始人），也是Tonny的老師Mark Whitwell的上師。

　　演變至今的瑜伽，有著不同的風(fēng)格和流派特色，但瑜伽最寶貴的要義是如何與呼吸親密連接。在瑜伽之心的練習(xí)中，有覺知、高質(zhì)量的呼吸始終陪伴、喚醒身體最初最自然的平衡狀態(tài)，可以將瑜伽的益處帶入日常生活。

　　“瑜伽之心”傳承人與分享者—Tonny Chang張東尼，曾是巴西柔術(shù)黑帶教練、律師、DJ、樂評人、作家...集眾多職業(yè)于一身，但他最在意還是他作為一名資深的瑜伽修行人的身份。瑜伽給予他的，不僅僅是身體的健康，還有樂觀的精神，謙遜的品格以及自由探索的心。

　　2003年，為了治療巴西柔術(shù)高強度訓(xùn)練給身體所造成的傷害，也為幫助深受抑郁癥和恐慌綜合癥困擾的母親重拾歡顏，他找到一種既能修復(fù)了身體損傷同時也能調(diào)理身體和控制情緒的方法。這種方法，就是瑜伽。

　　在Tonny Chang身上，傳統(tǒng)與現(xiàn)代、東方與西方、多元與純粹，通過瑜伽完美的融合在一起。他的父親是華人，母親身上流淌著歐洲人的血液，而他卻出生并成長于巴西，在他的性格中，沒有混血兒常見的因異質(zhì)文明碰撞帶來的迷茫和憂郁，反倒是洋溢著巴西人特有的開心、溫柔、熱情。如今，Tonny與他的上師Mark Whitwell一直保持親密的友誼關(guān)系，在這樣的關(guān)系中傳承著瑜伽。

　　在他的課堂上，他笑容燦爛又不失謙和，相比對習(xí)練技巧的重視，他更在意的是學(xué)生習(xí)練中是否獲得內(nèi)在的和平與安寧。目前Tonny任職于上海的Y+（Yplus）瑜伽館，其教學(xué)風(fēng)格深受瑜伽愛好者的喜歡。精通六國語言的他也是巴厘島瑜伽節(jié)、亞洲瑜伽大會等各種瑜伽盛會的授課名師，在歐洲也開展工作坊以分享古老東方的瑜伽文化。

　　Tonny所分享的瑜伽之心，讓你在課堂中不必讓身體去迎合體式，放空一切瑜伽的體式要求，而是用呼吸自然帶動體式，身心合一的體會身體和靠近最自然的瑜伽初心，從而在不知不覺中達(dá)到呼吸與體式的完美結(jié)合。從內(nèi)到外的接受和靠近瑜伽的真意，身心通透地迎接自然與平衡，擁有寧靜、喜悅的狀態(tài)。