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　　九游會(huì)j9官方網(wǎng)站練習(xí)瑜伽能起到什么作用練習(xí)練習(xí)瑜伽能起到什么作用瑜伽能起到什么作用我們?cè)趯W(xué)習(xí)瑜伽的時(shí)候，不應(yīng)該是看到別人去學(xué)習(xí)而跟風(fēng)。我們需要了解的是練習(xí)瑜伽能給我們自己帶來什么好處。這幾天就聽到有人抱怨，說練了一個(gè)月瑜伽也沒一點(diǎn)減肥效果。然后就說瑜伽不好，這其實(shí)就是進(jìn)入了誤區(qū)。為了讓大家能夠能更好的了解自己的需求九游會(huì)j9官方網(wǎng)站，鄭州瑜伽培訓(xùn)為大家介紹一下練習(xí)瑜伽能起到什么作用。瑜伽作用一：調(diào)理身體瑜伽會(huì)通過體位，調(diào)息等方法，來調(diào)節(jié)身體各個(gè)器官的生理機(jī)能，以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。增加對(duì)于疾病的抵抗能力。長期練習(xí)甚至對(duì)于視力和聽力的改善也能起到很好的作用。瑜伽作用二：平靜情緒瑜伽中冥想是很重要的，在瑜伽練習(xí)中追求的是天人合一的一種效果，而要進(jìn)入這樣一種空明的思想高度沒有一種平靜的心態(tài)是辦不到的。瑜伽作用三：“青春永駐”瑜伽中的倒立會(huì)起到一種天然的拉皮效果，可以使皺紋減少，面部肌肉不致于松弛。也可以使流向大腦皮層的血流量增多。從而使皮囊得到更多營養(yǎng)，也更有利于頭發(fā)的健康。瑜伽的練習(xí)是一個(gè)長期的過程，在不斷堅(jiān)持中效果才能逐漸的顯現(xiàn)出來。如果想在短期內(nèi)運(yùn)動(dòng)減肥的話，鄭鄭州皇秀國州皇秀國際際舞蹈培舞蹈培訓(xùn)訓(xùn)推薦多練習(xí)鋼管舞或者肚皮舞可能會(huì)更好一些。希望對(duì)大家有用。來源：http:/

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