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　　50多歲最好不要去練瑜伽會導致頸椎關(guān)節(jié)會錯位風靡全球的健身運動，那非瑜伽莫屬。這項運動起源于印度，自從傳入我們國家之后j9九游會真人游戲，受到越來越多女性的追捧和熱愛。那么，50多歲最好不要去練瑜伽是什么?下面給大家介紹一下吧。

　　瑜伽中有的動作是頸肩成90度倒立,做這個動作時對頸椎的壓力特別大,容易造成頸椎關(guān)節(jié)錯位,甚至頸椎間盤突出。

　　瑜伽中有一種姿勢是駱駝式,即將腰后仰雙手撐地。若過度練此動作,容易引起椎管后方的椎板和韌帶損傷,嚴重者還可能損傷脊髓,在醫(yī)學上叫做過伸性損傷。

　　練瑜伽拉筋能增強腰骨和關(guān)節(jié)的柔韌性,有一定好處。但老年人開始練瑜伽有很大受傷風險,對骨骼造成不良影響,練習不當更容易造成損傷并留下后遺癥。

　　三陰焦位置圖?在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。 取穴：側(cè)坐垂足，在內(nèi)踝尖直上4橫指處，筋骨內(nèi)側(cè)面后緣，按壓有酸脹感 三陰焦的作用 1. 三陰焦是的養(yǎng)生大穴，是脾，肝，腎三條...

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