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瑜伽入門注意事項 認(rèn)清九大誤區(qū)入門注意事項 認(rèn)清九大誤區(qū)
瑜伽入門注意事項 認(rèn)清九大誤區(qū)入門注意事項 認(rèn)清九大誤區(qū)熟悉自己的身體各個部位,尤其是你的雙腿雙腳,尾骨,坐骨,恥骨,骶骨,肋骨鎖骨,肩胛骨,頸部以及你的頭部等位置。
不要害怕使用瑜伽的輔助道具。它們可以幫助我們更好的伸展身體的各個部位,同時令我們健身過程更加高效。
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