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　　j9九游會重慶七旬翁 憑高難度瑜伽 多次上電視今年71歲的重慶老爺子雷長根，練習(xí)瑜伽已經(jīng)22年。初學(xué)瑜伽的原因是頸椎疼痛，如今71歲的他身體非常健康，沒有高血壓糖尿病等基礎(chǔ)性疾病。5月15日，記者在南岸區(qū)某小區(qū)現(xiàn)場見證了他的瑜伽表演，在完成臥龜支撐式、雙肩反抱腿式等高難度動作時，雷大爺顯得非常輕松，完全不像一個71歲的老人。據(jù)他介紹，這么多年來，曾有很多人想找他拜師學(xué)習(xí)，但基本上沒有人能堅持下來。由于名氣越來越大，幾年前，央視和山東衛(wèi)視都曾邀請他參加過節(jié)目錄制。

　　雷長根1952年出生，今年71歲，已退休11年，他退休前的職業(yè)是平面設(shè)計、室內(nèi)裝修設(shè)計等。2001年，由于頸椎疼痛，他去了醫(yī)院求助醫(yī)生。經(jīng)檢查，疼痛的原因是頸椎第5至第6節(jié)骨質(zhì)增生。當時醫(yī)生表示，吃藥不能根治，建議他多進行鍛煉九游會j9官方網(wǎng)站?！拔矣幸淮稳チ四习秴^(qū)的新華書店，在里面看到了一部有關(guān)男性瑜伽鍛煉的影碟，就買了回去，開始學(xué)習(xí)瑜伽?！崩组L根介紹。這一練，就是22年。

　　“當時是白天上班，晚上回來之后就在家練習(xí)，每天大約兩個小時。一開始練的時候，由于要拉伸韌帶肌肉，覺得很痛。不過我還是咬牙堅持了下來，差不多半年之后，肌肉韌帶經(jīng)脈就變得柔和很多了，開始享受瑜伽帶來的樂趣。后來我也在網(wǎng)上搜索過，選擇了現(xiàn)在的阿斯湯加瑜伽，這是一種印度古瑜伽，比較強調(diào)肌肉力量，感覺很適合我?，F(xiàn)在我雖然71歲了，但是身體很好，平時血壓是80/125，沒有糖尿病，這都是堅持鍛煉帶來的好處?！崩组L根介紹。

　　雷長根一開始在家里練習(xí)，后面慢慢移到了戶外，結(jié)果吸引了很多小區(qū)鄰居前往圍觀，不少人覺得很有意思，鍛煉效果也不錯，就想跟著他學(xué)瑜伽?！?008年左右的時候，前后差不多有十三四個人想跟著我學(xué)瑜伽。但是這個阿斯湯加瑜伽比較強調(diào)身體的力量和柔韌度，相比其他瑜伽的運動強度較大，門檻也稍微高一點。所以導(dǎo)致他們很難堅持下來，也有幾個堅持得比較久的鄰居，跟著我學(xué)了三四年?！?/p>

　　在《梁?！芬魳仿曋?，71歲的雷長根在一張瑜伽墊上現(xiàn)場表演起了阿斯湯加瑜伽。只見他各種高難度動作信手拈來：后背雙掌合十禮、單腿金雞獨立、臉朝上背部伸展式、仙鶴式、臥龜式……做完這一系列動作后，雷長根大氣都不喘，看起來根本不像一個71歲的老人。旁邊圍觀的老人也非常驚訝，一位老人得知雷長根今年已經(jīng)71歲后感嘆道，“他的年齡居然比我還大，看來堅持鍛煉確實有效果。”

　　2014年9月30日，雷長根在南岸區(qū)南坪宏聲廣場公開表演，途中遇到80歲鐵臂大爺文仲華前來踢館。最終，一對老頑童握手言和，引發(fā)了數(shù)百市民圍觀。9年過去了，雷長根看起來和9年前幾乎沒什么變化，充滿活力、精神矍鑠。

　　由于名氣越來越大，2014年4月，雷長根受邀參加了中央電視臺《黃金100秒》欄目，進行了一套《行云流水》的瑜伽表演，這段視頻至今在央視官網(wǎng)上都能搜索到。記者從視頻中看到，兩位央視主持人表示大開眼界，臺下的觀眾也是紛紛叫好。據(jù)雷長根自己介紹，他一共受邀去過兩次央視，還去過兩次山東電視臺，參加了《春晚總動員》的節(jié)目錄制。

　　據(jù)雷長根介紹，他身高1米72，體重126斤，平時還要通過啞鈴等工具進行力量鍛煉，增強自己雙臂和肩部、背部的力量。除此之外，他平時在飲食方面也非常重視，“我煙酒不沾，吃得比較清淡，平時像火鍋這樣刺激性的東西都不吃，腸胃功能也不錯。”