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9個瑜伽瑜伽動作幫你睡個美容覺

2024-07-03 02:55:36
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　　9個瑜伽瑜伽動作幫你睡個美容覺妹紙們，晚上睡不好?老是失眠?皮膚差差的，總是很煩惱，有沒有什么辦法可以助眠美容的瑜伽?這里優(yōu)優(yōu)幫姐妹們精選了9個動作GIF圖，每個動作20-40次，每天記得要堅持哦j9九游會，做完輕松進入美容覺……再也不怕失眠了，對調(diào)節(jié)身體的一些失衡的機能也是很有幫助的，自己在床上就可以練習(xí)：護膚老師微信號：bcq0810

　　姐妹們記得：每個流瑜伽動作完成后吐吸氣3次左右，需舒緩呼吸。簡單的動作反復(fù)做，效果也是很驚人的哦!關(guān)鍵在于持之以恒哦。

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