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新聞中心 /News 
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10 2024-06
瑜伽初學(xué)者必知的坐姿有哪些 瑜伽體式
初學(xué)者練習(xí)瑜伽的幾個坐姿，對于初學(xué)者來說對瑜伽是比較陌生的，要想吧瑜伽給學(xué)習(xí)好就要從瑜伽坐姿開始練起，那么初學(xué)者練習(xí)瑜伽的坐姿都有哪些？小編給大家講講初學(xué)者練習(xí)瑜伽的幾個坐姿 初學(xué)者練習(xí)瑜伽的幾個坐姿，對于初學(xué)者來說...
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10 2024-06
瑜伽體式84000個？其實掌握這 8 類就夠了！
瑜伽體式84000個？其實掌握這 8 類就夠了！個，并且這還只是一個大概。當(dāng)然，也不要被這龐大的數(shù)字嚇到了，歸根結(jié)底，你了解了瑜伽體式分為這8大類就足夠了?！ ∫驗殍べんw式的不同，所以功效也是不同，并且不同體式所帶來的...
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10 2024-06
消化不良易脹氣是該給自己的腸道洗洗澡了這組瑜伽常練助消化
消化不良易脹氣是該給自己的腸道洗洗澡了這組瑜伽常練助消化不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)這么一個有趣的現(xiàn)象：辛辛苦苦想要減肥卻是喝杯水都能胖的妹子，大吃大喝卻仍然保持著苗條身材的姑娘們。為什么會產(chǎn)生這樣的差別呢？那是因為有些妹子的...
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10 2024-06
j9九游會瑜伽常用坐姿體式詳解分享
j9九游會瑜伽常用坐姿體式詳解分享坐在墊子上兩腿伸直，彎曲右小腿，把右小腿放在左大腿下，屈起左小腿，把左小腿放在右大腿下。雙手自然垂于雙膝。頭、頸和軀干部保持在一條直線上(功效:加強(qiáng)兩靛、兩膝、兩跺的靈活性，補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)...
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10 2024-06
春暖花開時節(jié)就用瑜伽養(yǎng)生體式來放松身心吧！
春暖花開時節(jié)就用瑜伽養(yǎng)生體式來放松身心吧！做法：站立狀態(tài)開始，兩腳分開約兩肩半寬，右腳轉(zhuǎn)向右側(cè)，屈右膝，身體向右側(cè)延伸彎曲，右手放在右腳尖前方約30厘米外側(cè)，左腳離地抬至平行地面，伸直右膝，打開左臂伸向天花板方向，確保...
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10 2024-06
j9九游會真人游戲新手必看：六大瑜伽坐姿讓你輕松入門
j9九游會真人游戲新手必看：六大瑜伽坐姿讓你輕松入門坐在地上，兩腿向前伸直，彎起左小腿，把左腳放在右膝下或右大腿下，彎起右小腿，把右腳放在左膝或左大腿下，如果可以，請盡量將腳心向上，雙手十指向下，掌心輕放在兩膝之上?！?..
