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　　j9九游會(huì)真人游戲精品]對(duì)瑜伽的看法與體會(huì)對(duì)瑜伽的看法與體會(huì) 在我的記憶中， 我最早接觸瑜伽還是在高二的時(shí)候， 那時(shí)最初的目的就是想要減肥。 在那將近半個(gè)月的時(shí)間里， 我和舍友們每天晚上都按照書上的方法練習(xí)半個(gè)多小時(shí)， 雖然我們可能做得并不標(biāo)準(zhǔn)， 但是在做瑜伽的過程中我們卻收獲了很多快樂， 因?yàn)橹挥性谀菚r(shí)我們可以完全忘卻學(xué)習(xí)的壓力和其他的煩惱。 但是最終因?yàn)槲覀兗庇跍p肥， 而最終放棄了， 因?yàn)樽鲨べな切枰L(zhǎng)久堅(jiān)持才有效果的，我們沒能堅(jiān)持下來。 再一次接觸瑜伽就是這次通過體育課的學(xué)習(xí)， 通過跟老師的學(xué)習(xí)讓我對(duì)瑜伽有了更加全面的了解， 并不僅僅局限在減肥上而已。 瑜伽可以使我們身心愉悅...

　　對(duì)瑜伽的看法與體會(huì) 在我的記憶中， 我最早接觸瑜伽還是在高二的時(shí)候， 那時(shí)最初的目的就是想要減肥。 在那將近半個(gè)月的時(shí)間里， 我和舍友們每天晚上都按照書上的方法練習(xí)半個(gè)多小時(shí)， 雖然我們可能做得并不標(biāo)準(zhǔn)， 但是在做瑜伽的過程中我們卻收獲了很多快樂， 因?yàn)橹挥性谀菚r(shí)我們可以完全忘卻學(xué)習(xí)的壓力和其他的煩惱。 但是最終因?yàn)槲覀兗庇跍p肥， 而最終放棄了， 因?yàn)樽鲨べな切枰L(zhǎng)久堅(jiān)持才有效果的，我們沒能堅(jiān)持下來。 再一次接觸瑜伽就是這次通過體育課的學(xué)習(xí)， 通過跟老師的學(xué)習(xí)讓我對(duì)瑜伽有了更加全面的了解， 并不僅僅局限在減肥上而已。 瑜伽可以使我們身心愉悅、完全放松、 就好像置身于大自然中， 再做瑜伽的過程中我們可以完全忘記一切的煩惱與不開心， 達(dá)到忘我的境界。 其實(shí)我很不喜歡跳操之類的課， 因?yàn)槟莻€(gè)節(jié)奏很快、 還要求身體協(xié)調(diào)性要好， 而且還有很多復(fù)雜的腳步動(dòng)作， 每次上完一節(jié)課下來都是大汗淋漓的， 特別的累。 但是瑜伽卻不同， 他讓我們感覺很舒服、 而且還能夠釋放壓力、 身心寧靜、 消除疲勞感。 第一課做時(shí)的感覺就完全是覺得自己的關(guān)節(jié)很硬、 身體缺乏柔韌性， 不像老師做的那么靈活、 動(dòng)作那么標(biāo)準(zhǔn)。 但實(shí)際上并不需要刻意的要求自己去做的如何如何標(biāo)準(zhǔn)。 其實(shí)學(xué)習(xí)瑜伽并不是單純的去學(xué)習(xí)體位動(dòng)作， 而他更重要的是去用心投入到自己的身體中去尋找真正的感覺。 學(xué)會(huì)感受自己身體以及內(nèi)心的感受才是最重要的， 畢竟我們也不是專業(yè)的表演者， 只要我們能夠從瑜伽的練習(xí)過程中達(dá)到身心的放松就好了， 不必要片面的去追求體位姿勢(shì)的美感。 學(xué)習(xí)瑜伽就要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間有規(guī)律的練習(xí)才會(huì)有好的效果， 他不僅僅能夠減肥九游會(huì)j9官方網(wǎng)站， 通過練習(xí)瑜伽還可以使我們的心情更為平和、 安靜， 使我們整個(gè)人的精神狀態(tài)更加飽滿， 精力充沛，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。 此外通過練習(xí)瑜伽的一些體位動(dòng)作可以使我們的身體變得更加柔韌有力量， 而且也可以增強(qiáng)了自身的平衡感和自信心， 也有助于提升個(gè)人氣質(zhì)。 他可以使我們整個(gè)人從內(nèi)而外的發(fā)生變化。 通過這幾次課的學(xué)習(xí)， 我從不適應(yīng)到適應(yīng)， 學(xué)會(huì)了一些基本呼吸法， 基本的體位， 休息術(shù)。 雖然做的并不是很標(biāo)準(zhǔn)， 但是比起高中時(shí)， 在現(xiàn)在的學(xué)習(xí)中我應(yīng)經(jīng)能夠感受到自己身體的變化。 練習(xí)瑜伽的基本呼吸法可以使我的精神更為集中， 同時(shí)也使我的思緒安寧、 平靜。 我相信通過自己的努力會(huì)得到回報(bào)的。 通過學(xué)習(xí)我感到收獲最大的是讓我對(duì)瑜伽有了正確的認(rèn)識(shí)， 他是寧靜、 身心的和諧統(tǒng)一的概念。