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　　j9九游會(huì)真人游戲【心一瑜伽】瑜伽的五大境界和四大方法一起來吧！經(jīng)常在電視上、雜志上、甚至身邊看到別人練習(xí)瑜伽j9九游會(huì)真人游戲，自己也想去嘗試一下，但就是沒開始；經(jīng)常會(huì)聽到、看到瑜伽到底有多好，心向往之，卻沒有行動(dòng)。也許只是你還不夠心動(dòng)，才沒有走進(jìn)瑜伽館！

　　對(duì)于練習(xí)瑜伽只是覺得有意思，把瑜伽當(dāng)成了健身、娛樂、交友的一種選擇，比較隨性，練習(xí)隨意，有心情了就練習(xí)，沒有心情了也就把瑜伽墊束之高閣了。

　　對(duì)于瑜伽已經(jīng)不僅僅是喜歡，每天不練習(xí)，就渾身難受，一有時(shí)間就會(huì)奔向瑜伽館，這些人已經(jīng)領(lǐng)悟了瑜伽的內(nèi)涵，身心的疲憊能夠在瑜伽練習(xí)中得到釋放，并能感受到瑜伽帶來的各種樂趣。

　　瑜伽對(duì)于你而言已不是一種嗜好，而是一種享受，一種美的綻放。這些人真正領(lǐng)略了瑜伽的真諦，發(fā)自內(nèi)心的身心投入。

　　瑜伽于你而言已成為一種事業(yè)，一項(xiàng)終生所追求的事業(yè)，瑜伽時(shí)會(huì)嚴(yán)格要求自己每一個(gè)體式都力求做到正位，充分挖掘身體的潛力，練習(xí)到忘我的境界，讓身心徹底合一，這是瑜伽的最高境界！

　　你可知道，你的身體擁有巨大的能量？你從前害怕的、做不到的體式在用對(duì)正確的方法后，能輕而易舉的完成。

　　用耳朵聆聽老師的口令，一個(gè)瑜伽老師會(huì)通過口令把一個(gè)體式所要關(guān)注的細(xì)節(jié)與痛點(diǎn)，都告知你。而你在接收完老師的口令后，不要四處亂瞟亂看，要專注于自己的練習(xí)體驗(yàn)。

　　能當(dāng)瑜伽老師的人，必定擁有一顆正直、善良的心，她們禮貌、大方，喜歡并相信瑜伽，個(gè)個(gè)都擁有積極樂觀的生活態(tài)度。

　　多和你的瑜伽老師聊聊，告知她你所遇到的問題，你練習(xí)體式時(shí)的感受。請(qǐng)相信我，你的老師會(huì)很樂意解答你的疑惑。

　　無論是拜日，還是體式與調(diào)息，瑜伽的目的就在于轉(zhuǎn)化心靈，以心靈為皈依，以身體為覺知，從浮躁轉(zhuǎn)為安靜，從迷茫轉(zhuǎn)為覺醒，從遲鈍轉(zhuǎn)為靈敏。

　　瑜伽是身體的，更是心靈的洗滌，心里沒有，身上白走，心與意合，意與氣合，氣與力合，力與形合，形與神合，讓我們一起從內(nèi)到外練出最美的自己！