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　　j9九游會(huì)女子練瑜伽不小心摔倒女子大喊：都閉眼我看誰(shuí)不正經(jīng)古典瑜伽是最最系統(tǒng)、最全面的瑜珈基礎(chǔ)課程，它一共囊括了古印度六大傳統(tǒng)瑜伽學(xué)派，能夠最大限度地探究瑜伽的廣泛含義，從而為人們打開(kāi)了各類瑜伽之門。

　　現(xiàn)代瑜珈是在古典瑜珈基礎(chǔ)上衍生出來(lái)的新的瑜伽形式，由于現(xiàn)代瑜珈對(duì)心理的減壓以及對(duì)生理的保健等均具有明顯作用，因此，備受世界各國(guó)推崇。

　　瑜珈究竟從何時(shí)傳入我國(guó)，目前還沒(méi)有相關(guān)資料能夠佐證，但自從瑜珈傳入我國(guó)之后，便有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的女性喜歡上了練習(xí)瑜伽。

　　據(jù)劉女士本人介紹，她在30歲那年愛(ài)上了瑜伽運(yùn)動(dòng)，自從愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)之后，只要有空閑時(shí)間，她便會(huì)到瑜伽館內(nèi)做各種練習(xí)，通過(guò)練習(xí)，不但使她的身心得到了逾越，而且，也使她有了一種團(tuán)隊(duì)精神。

　　據(jù)了解劉女士的一位網(wǎng)友介紹，劉女士是一位小學(xué)高級(jí)語(yǔ)文教師，性格外向，非常詼諧幽默，特別喜歡與人開(kāi)玩笑。

　　7月24日，劉女士在某瑜伽館練習(xí)瑜伽時(shí)，做了一個(gè)高難度的動(dòng)作，由于地板上灑有汗水，從而導(dǎo)致她不小心滑倒了，由于自己摔倒時(shí)弄了一個(gè)仰八叉，因此，導(dǎo)致自己局部。而當(dāng)劉女士發(fā)現(xiàn)自己局部后，便著急地大喊：都閉眼，我看誰(shuí)不正經(jīng)！就是劉女士的這一聲喊叫，害得所有在場(chǎng)的人差一點(diǎn)笑岔了氣。

　　劉女士說(shuō)：“在場(chǎng)的所有人都是女性，即便是全部，也沒(méi)有什么，我之所以要大喊一聲，目的也是為了調(diào)節(jié)氣氛。讓姐妹們都樂(lè)一樂(lè)，笑一笑。”

　　網(wǎng)友花開(kāi)無(wú)聲：劉女士所遇到的情況，在瑜伽館內(nèi)很普遍。我就曾經(jīng)有過(guò)這樣一次經(jīng)歷，但我的經(jīng)歷比劉女士更慘，至于說(shuō)慘到了什么地步，我就不再加以描述了。

　　網(wǎng)友青春歲月：哈哈！估計(jì)練習(xí)瑜伽的姐妹們都會(huì)有過(guò)劉女士所遇到的情況。曾經(jīng)有那么一次，我也摔了一個(gè)仰八叉，姐妹們不但不同情我，反而樂(lè)翻了天，弄得人家好不尷尬。

　　網(wǎng)友桃花開(kāi)了：有一次，我老公纏著我非要去瑜伽館里看看不可，我當(dāng)即就拒絕了，試想：如果劉女士出現(xiàn)的情況讓我老公看到了，劉女士豈不是更尷尬嗎？

　　練習(xí)瑜伽，一定不要一味地追求高難度動(dòng)作，練習(xí)瑜伽有很多的體位法，有些體位法的難度系數(shù)較高，并不是每一個(gè)人都能夠練習(xí)成功的。其主要原因在于每個(gè)人的身體素質(zhì)不同，如果沒(méi)有長(zhǎng)期鍛煉的過(guò)程，想一下子提高練習(xí)的難度幾乎是不可能的，而且還會(huì)對(duì)自己的身體造成傷害。一般來(lái)說(shuō)，高難度的體位對(duì)人的身體各方面均有很高的要求，往往需要練習(xí)者進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的伸展，或者支撐，而對(duì)于一些肌肉力量、柔韌性都不是很強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，不但非常容易導(dǎo)致肌腱受傷，而且，還有可能會(huì)使自己的關(guān)節(jié)變得非常不穩(wěn)定。

　　練習(xí)瑜伽需要有一種持續(xù)與堅(jiān)持的學(xué)習(xí)精神，千萬(wàn)不要半途而廢九游會(huì)j9官方網(wǎng)站。但在練習(xí)瑜伽時(shí)，也不要太貪心，不能夠?qū)⑦^(guò)多的時(shí)間安排在練習(xí)上，否則，自己有可能因?yàn)槌圆涣诉@份苦而中途放棄。

　　練習(xí)瑜伽與練習(xí)柔術(shù)、體操、舞蹈項(xiàng)目的目的完全不同，練習(xí)體操、柔術(shù)和舞蹈主要是用于表演的，而練習(xí)瑜伽的目的則是從身、心、靈三方面進(jìn)行的全面修習(xí)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，練習(xí)瑜伽的目的就是為了自己身心愉悅，沒(méi)必要刻意追求高難度動(dòng)作。否則，就有可能因練習(xí)瑜伽而傷害到自己的身體。

　　盡管本文中的劉女士是由于地板上灑有汗水，從而導(dǎo)致地板太滑而摔倒了，但是，如果劉女士不去練習(xí)高難度的動(dòng)作，恐怕也是不會(huì)摔倒的。劉女士的這次摔倒應(yīng)該說(shuō)是幸運(yùn)的，畢竟，她沒(méi)有摔壞身體，僅僅是局部了而已，倘若劉女士摔傷了該怎么辦呢？劉女士豈不是很后悔嗎？所以，奉勸那些喜歡練習(xí)瑜伽的朋友們，一定要根據(jù)自身的狀況去練習(xí)瑜伽，當(dāng)自己的身體條件比較差時(shí)，是堅(jiān)決不能夠去追求高難度動(dòng)作的。