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　　運動是動態(tài)的。要想在運動中出類拔萃，需要將身心、將力量、耐力、靈活性良好地結(jié)合起來。為了進一步幫助運動員挖掘自身潛力，充分發(fā)揮潛能，本季，耐克在NTC應用程序推出全新的瑜伽訓練計劃。這些訓練不受場地所限制，時長設置在15分鐘到45分鐘之間。

　　“在耐克，我們致力于讓每個人都能成為更好的運動員，”耐克精英教練和瑜伽導師Branden Collinsworth說道，“這是我們研發(fā)這些訓練計劃的初衷，幫助你從容應對生活挑戰(zhàn)?！?/p>

　　Collinsworth和另兩位耐克精英教練和瑜伽導師Traci Copeland及Leah Kim一同積極參與并研發(fā)了整套瑜伽訓練。每套設計都集合了NTC 應用的三大核心，即：耐力，強化整體體能的持久度；力量，完全通過長時間保持某些姿勢，來增強肌肉力量；靈活性，恢復性訓練，旨在釋放壓力，幫助你從精神上恢復活力。

　　“全新的訓練非常強大，可滿足不同的訓練目的及不同層次水平，” Kim說道，“訓練設計靈活豐富，針對不同部位、時長及動作的需求，每個人都能找到合適自己的訓練，無論你是剛剛開始練習瑜伽九游會j9官方網(wǎng)站，還是期望進階到更高一級水平?！?/p>

　　為了獲得更好的運動體驗，你可根據(jù)自己的進度和時間安排來選擇相應的訓練，無論你是初級訓練者還是高階達人，又或者你只是把瑜伽作為跑步或其他訓練的補充練習?！熬湍门懿絹碚f，跑步后做什么運動比較好呢？可嘗試做15分鐘的瑜伽，讓你的身心獲得更多放松。”Copeland說道。

　　一些時間較短的訓練設置讓你更容易抽空進行瑜伽鍛煉，從而幫助你培養(yǎng)起健康的運動習慣，平衡運動生活?！斑@不僅是方便你在空閑時練習瑜伽，而是要讓瑜伽成為你日常生活的一部分，”Copeland說道。

　　如果你使用NTC應用程序中的個性化定務，瑜伽將會自動安排融入你的整套訓練方案，與力量體能訓練，亦或是跑步訓練實現(xiàn)無縫銜接?！澳涂肆η筇峁└玫挠柧汅w驗，同時，耐克亦倡導完整的運動理念，以此強化人們對運動的認識。只要你擁有一個身體，你就是一名運動員，我們將在這里幫助你發(fā)掘自己的潛力，”Collinsworth說道。

　　耐克全新的瑜伽訓練將于6月底在Nike+ Training Club 應用平臺正式推出上線，旨在為運動員們帶去更多的瑜伽體驗 三種不同風格各有重點，時長從15分鐘至45分鐘之間，能滿足不同運動基礎的運動員。