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　　TRX：挑戰(zhàn)無限可能起源于上世紀80年代的TRX（Total Resistance Exercise），即懸掛訓練系統(tǒng)，是美隊中流行的一種訓練方式，據(jù)說后來由海豹突擊隊指揮官Randy Hetrick重新設計并推廣。有去健身房鍛煉過應該對它不陌生。

　　TRX的最大的優(yōu)點是它的機動性，幾乎在任何地點都可進行訓練，并且適用于任何體質(zhì)狀況的人群，有人將TRX比喻為“地面上的吊環(huán)”。

　　訓練方式：將TRX訓練帶用門扣固定在門縫活訓練杠上，通過兩手握住或兩腳勾住訓練帶主繩兩端的手柄和足環(huán)并完成相應的動作。

　　TRX具有極其豐富的訓練動作，無論是鍛煉力量、耐力j9九游會，還是平衡、靈活性、穩(wěn)定性均有配套的訓練計劃，甚至還可以在繩索上練習瑜伽。TRX的訓練方式在美國已經(jīng)很普遍，國內(nèi)也逐漸開始普及，目前已經(jīng)很容易查到各種訓練方法。