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　　j9九游會真人游戲嗨租小慕與你簡談瑜伽發(fā)展瑜伽是現(xiàn)在社會發(fā)展中比較受歡迎的運動方式，越來越多的人喜愛并開始接觸了解瑜伽運動j9九游會真人游戲，嗨租小慕帶大家了解一下這項受到更多人歡迎的運動：

　　講起瑜伽起源，嗨租小慕相信大家都有了解：該項運動方式起源于五千多年前的印度;一群修行者在印度喜馬拉雅山麓地帶的原始森林中，他們發(fā)現(xiàn)與廣大無垠的宇宙和大自然相比之下，“我”是多么的微不足道，并會因此產(chǎn)生不安，當人能把浮躁不安的心和真實的自我聯(lián)結(jié)在一起的時候，就會醒悟到本來該有的自我，會有與宇宙的存在渾然一體的感覺，自我的心才可以獲得真正的安寧。修行者在身心時無意間發(fā)現(xiàn)各種動物患病時能不經(jīng)過任何治療而自然痊愈，因此他們開始學習模仿各種動物的姿勢進行身體上的鍛煉，此后漸漸產(chǎn)生了體位法的鍛煉，之后為調(diào)整紊亂浮動的氣又產(chǎn)生了呼吸的訓練。瑜伽習練的內(nèi)容歷經(jīng)幾千年不斷得到了豐富，其發(fā)展也歷經(jīng)了多個時期，產(chǎn)生了眾多的瑜伽派系，而該時期瑜伽在瑜伽歷史上稱其為“韋達瑜伽時期”也可稱之為“密教瑜伽”。而后則大致劃分為：前經(jīng)典瑜伽時期、經(jīng)典瑜伽時期、后經(jīng)典瑜伽時期。

　　嗨租小慕查閱：前經(jīng)典時期瑜伽主要為實踐瑜伽，該時期盛行兩種瑜伽派系:業(yè)、智瑜伽;經(jīng)典瑜伽時期是瑜伽的快速發(fā)展階段，并發(fā)展衍生出多種派系，如“王瑜伽”該時期瑜伽著作《博伽梵歌》《瑜伽經(jīng)》;后瑜伽時期則為瑜伽這項運動帶來了蓬勃的生命力和發(fā)展，新一代瑜伽師創(chuàng)造了健康長壽的瑜伽體系。

　　接下來嗨租小慕給大家總結(jié)了練習瑜伽的好處:1、練習瑜伽能夠修身養(yǎng)性、平靜內(nèi)心;2、練習瑜伽能夠增強抵抗力;3、練習瑜伽能夠改善個人情緒;4、練習瑜伽能夠調(diào)節(jié)生理的平衡;長期練習瑜伽能夠保持身體中的各大系統(tǒng)的狀態(tài)，同時也能夠調(diào)整生理機能，達到強身健體的作用。