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　　瑜伽分類主要有哪幾種瑜伽分類主要有四種，1、濕潤(rùn)瑜伽，也叫流瑜伽，強(qiáng)調(diào)練習(xí)運(yùn)動(dòng)量和深度，向內(nèi)洞察自我，感受血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，緊實(shí)皮膚，積極改變身體形狀。2、熱瑜伽，也叫炎熱瑜伽，是在高溫環(huán)境中進(jìn)行練習(xí)，充分開(kāi)放身體的毛孔，提升排汗量，加快血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒，改善柔韌度，減少肌肉酸痛感。3、娛樂(lè)瑜伽，也叫熱舞瑜伽，是一種即興表演式的練習(xí)方法，結(jié)合瑜伽動(dòng)作和舞蹈，讓人在盡情跳舞的同時(shí)，進(jìn)行有氧放松練習(xí)，獲得全身心的放松。4、普拉提瑜伽，專注于肌肉放松，阻力練習(xí)，結(jié)合普拉提拉力放松，改善肌肉松弛度，改善體態(tài)，瘦身塑形。此外，另外還有陰瑜伽、冥想瑜伽、易經(jīng)瑜伽、胎教瑜伽、靜心瑜伽等諸多不同的瑜伽類別，根據(jù)不同的需求，每種瑜伽類別都有其獨(dú)特的功效。

　　瑜伽分類主要有四種，1、濕潤(rùn)瑜伽，也叫流瑜伽，強(qiáng)調(diào)練習(xí)運(yùn)動(dòng)量和深度，向內(nèi)洞察自我，感受血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，緊實(shí)皮膚，積極改變身體形狀。2、熱瑜伽，也叫炎熱瑜伽，是在高溫環(huán)境中進(jìn)行練習(xí)，充分開(kāi)放身體的毛孔，提升排汗量，加快血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒，改善柔韌度，減少肌肉酸痛感。3、娛樂(lè)瑜伽，也叫熱舞瑜伽，是一種即興表演式的練習(xí)方法，結(jié)合瑜伽動(dòng)作和舞蹈，讓人在盡情跳舞的同時(shí)，進(jìn)行有氧放松練習(xí)，獲得全身心的放松。4、普拉提瑜伽，專注于肌肉放松，阻力練習(xí)，結(jié)合普拉提拉力放松，改善肌肉松弛度，改善體態(tài)，瘦身塑形。此外，另外還有陰瑜伽、冥想瑜伽、易經(jīng)瑜伽、胎教瑜伽、靜心瑜伽等諸多不同的瑜伽類別，根據(jù)不同的需求，每種瑜伽類別都有其獨(dú)特的功效。

　　瑜伽分類主要有四種，1、濕潤(rùn)瑜伽，也叫流瑜伽，強(qiáng)調(diào)練習(xí)運(yùn)動(dòng)量和深度，向內(nèi)洞察自我，感受血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，緊實(shí)皮膚，積極改變身體形狀。2、熱瑜伽，也叫炎熱瑜伽，是在高溫環(huán)境中進(jìn)行練習(xí)，充分開(kāi)放身體的毛孔，提升排汗量，加快血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒，改善柔韌度，減少肌肉酸痛感。3、娛樂(lè)瑜伽，也叫熱舞瑜伽，是一種即興表演式的練習(xí)方法，結(jié)合瑜伽動(dòng)作和舞蹈，讓人在盡情跳舞的同時(shí)，進(jìn)行有氧放松練習(xí)，獲得全身心的放松。4、普拉提瑜伽，專注于肌肉放松，阻力練習(xí)，結(jié)合普拉提拉力放松，改善肌肉松弛度，改善體態(tài)，瘦身塑形。此外，另外還有陰瑜伽、冥想瑜伽、易經(jīng)瑜伽、胎教瑜伽、靜心瑜伽等諸多不同的瑜伽類別，根據(jù)不同的需求，每種瑜伽類別都有其獨(dú)特的功效。

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　　瑜伽分類主要有四種，1、濕潤(rùn)瑜伽，也叫流瑜伽，強(qiáng)調(diào)練習(xí)運(yùn)動(dòng)量和深度九游會(huì)j9官方網(wǎng)站，向內(nèi)洞察自我，感受血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，緊實(shí)皮膚，積極改變身體形狀。2、熱瑜伽，也叫炎熱瑜伽，是在高溫環(huán)境中進(jìn)行練習(xí)，充分開(kāi)放身體的毛孔，提升排汗量，加快血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒，改善柔韌度，減少肌肉酸痛感。3、娛樂(lè)瑜伽，也叫熱舞瑜伽，是一種即興表演式的練習(xí)方法，結(jié)合瑜伽動(dòng)作和舞蹈，讓人在盡情跳舞的同時(shí)，進(jìn)行有氧放松練習(xí)，獲得全身心的放松。4、普拉提瑜伽，專注于肌肉放松，阻力練習(xí)，結(jié)合普拉提拉力放松，改善肌肉松弛度，改善體態(tài)，瘦身塑形。此外，另外還有陰瑜伽、冥想瑜伽、易經(jīng)瑜伽、胎教瑜伽、靜心瑜伽等諸多不同的瑜伽類別，根據(jù)不同的需求，每種瑜伽類別都有其獨(dú)特的功效。

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