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　　“瑜”悅身心 “伽”入健康“挺直腰背，全身放松，閉上雙眼，呼吸伸長……”，伴隨著瑜伽教練的輕聲細語，隊員們盤腿而坐，慢慢閉上眼睛，開始了又一次的瑜伽課程。在寬敞明亮的瑜伽健身房，伴隨著悠揚、舒緩的音樂，專注每一個動作，盡情舒展身心，體驗瑜伽魅力。這支女子瑜伽隊訓練已有十個年頭了，隊員們深深體會到瑜伽運動對身心的塑造，并把陽光心態(tài)帶到工作中。這支訓練隊的成員來自于人民銀行濟南分行營業(yè)管理部。

　　2001年初，濟南分行營業(yè)管理部女工委負責人看到女職工整日忙于工作和家庭，業(yè)余生活簡單枯燥，急在心里。為豐富女職工精神文化生活，決定下班抽一個小時，讓女職工“動”起來——跳健美操，既強身健體，又緩解工作、生活壓力。該營管部領導在活動場地緊張情況下，在老干部活動中心“擠”出20平米一間小屋做健身房。該營管部女工委主任帶領女工委員用兩個晚上時間清理、打掃活動室，買來墊子、錄音機，女職工健身活動在女工委努力下啟動了。2004年，女工委負責人看到女職工鍛煉積極性高，發(fā)起成立了女子瑜伽隊，并推選出隊長，開始了專業(yè)訓練。

　　十年了，該營管理部領導換了幾任，對女職工的關心卻持續(xù)增溫。每年確?；顒咏?jīng)費，不斷改善活動環(huán)境?；顒訄龅匕徇M100多平米的專業(yè)瑜伽健身房，并配備全新的瑜伽墊、音響設備、落地練功鏡，還聘請高級專業(yè)教練；活動時間增加一周兩次，每次100分鐘；參加鍛煉的女職工由過去的中年職工增加了青年職工、老年職工，隊伍不斷壯大。

　　十年，對一支團隊來講，并不短暫。什么魔力把女職工吸引住了？隊長韓憲紋說得好：“這是我們姐妹舒緩壓力，增進友誼，強健身心的大本營，我們運動，我們健康，我們快樂。”這十年，也有隊員動搖過。有的隊員掌握不好呼吸方法，做不到位，伸拉運動受不了苦，打退堂鼓。遇到這種情況，一到訓練時間，隊員們互相喊著、互相鼓勵著，在教練指導下，逐漸從一竅不通到熟練掌握基本呼吸法、體式九游會j9官方網(wǎng)站，再到體驗高難度瑜伽動作，慢慢體會到瑜伽真諦。有的隊員，孩子上學、家有病人，想鍛煉很難支配時間。隊長給她們支招，中午回家把晚飯做好，晚上回家熱熱就可以吃，擠出時間參加鍛煉。還有的隊員長期從事會計工作，肩周炎疼痛難忍，做動作不到位，實在堅持不了，姐妹們互相鼓勵?！澳阍讲换顒樱瑢聿⊥丛絽柡?，咱鍛煉不是為了將來更好地生活嗎？”煉就比不煉強，堅持就是勝利。許多隊員堅持持續(xù)適度運動，多年頑疾消失了。在鍛煉的同時，大家也找到了歸屬感、認同感。尤其是該營管部分散在四處辦公，同志們彼此交往聯(lián)系少。在鍛煉中，還互相溝通了工作信息，交流了生活經(jīng)驗。通過鍛煉，愉悅了身心，更能以良好狀態(tài)投入到工作中，提高了工作效率。

　　瑜伽不僅是一種身體練習，更是一種樂觀平和心態(tài)和健康積極生活態(tài)度的練習。平日，人被太多東西所累，即使在放松時也無法完全忘記。瑜伽的精髓，正能讓人全身心去做，達到“忘我”境界。通過練瑜伽，能把全身心投入、遇到困難百折不撓的意志品質帶到工作中，女職工工作也結出累累碩果。該營管部營業(yè)室獲得人總行“女職工文明示范崗”稱號，10余位女職工被評為總、分行級“巾幗建功標兵”、“青年崗位能手”、“文明家庭”等稱號。2010年在“創(chuàng)新金融服務，支持經(jīng)濟發(fā)展”業(yè)務競賽活動中，有5位女職工獲得總、分行一、二、三等獎，在2011年度“創(chuàng)先爭優(yōu)”活動中，有7名女黨員被評為“優(yōu)秀黨員”。