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　　j9九游會真人游戲「 教培學員瑜伽心得 」我與瑜伽大家好，我叫崔巖，是一名大四的學生 一次偶然的機會來到夢莎倪瑜伽會館j9九游會真人游戲，利用暑假兩個月的假期上了教培課。不得不說這兩個月讓我的生活感到了充實，給心里和身體上帶來了前所未有的改變。開始時確實身體上有些疲憊，從身體僵硬前屈下不去到后來的身體慢慢柔軟起來，每一節(jié)課感覺累的過后都會感覺到自己身體得到了放松。

　　夢莎倪瑜伽是我第一個去看的瑜伽館，我沒有再去別的館看，感覺就是這里了，我也很慶幸我趕得上這一學期的學習，在這里我遇到了新朋友還有可愛的老師們。感謝楊宇老師帶我走進瑜伽的世界，并認真的帶我學習各種體式，把好多精華都傳授給我。

　　開始從零學起，慢慢的把自己填滿，在瑜伽的世界里茁壯成長，我現(xiàn)在理解的瑜伽是通過呼吸帶動練習，達到從外到內的改變，連接身、心、靈使其達到和諧統(tǒng)一。

　　現(xiàn)在的我還在慢慢的感受中，感受瑜伽帶給我的身心愉悅，感受瑜伽帶給我的內心寧靜?？赡芪椰F(xiàn)在還是停留在體式練習中，可我相信我需要的是在練習的過程中慢 慢的沉淀，期望最終能達到三摩地的境界。

　　練習和學習瑜伽讓我變得更加自信，因為在練習的過程中不斷地超越自己，做到一些以前做不到的體式，在練習過程中看到自己身形、線條或多或少的變化。瑜伽，帶給我健康、力量、清爽和寧靜，我愛它，并且會繼續(xù)練習，繼續(xù)努力。