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　　j9九游會(huì)瑜伽分幾種 各有什么不同熱瑜伽可以推薦給每位練習(xí)者，無(wú)論是初學(xué)者還是高級(jí)學(xué)員。這個(gè)課程的奇妙之處在于所有的學(xué)生在課上所做的體式是一樣的，只是根據(jù)自己的能力選擇不同的層級(jí)而已，對(duì)每個(gè)不同水平的練習(xí)者，都有很具體的層級(jí)可以選擇。這些瑜伽體式就是為了身體、心識(shí)和精神的受益而設(shè)計(jì)的。

　　Vinyasa這個(gè)術(shù)語(yǔ)涵蓋了非常廣泛的瑜伽課程。Vinyasa這個(gè)詞意為“與呼吸同步的動(dòng)作”。就是說(shuō)老師會(huì)配合吸氣和呼氣指示你如何從一個(gè)動(dòng)作進(jìn)入下一個(gè)動(dòng)作。這個(gè)技巧有時(shí)也被稱(chēng)作Vinyasa流，或者是流瑜伽，因?yàn)閯?dòng)作與動(dòng)作之間順暢的連接，好像舞蹈一樣。

　　陰瑜伽，名為陰，因?yàn)槠淅砟钆c中國(guó)道家思想中“陰”的概念非常契合，是非常獨(dú)特的具有中國(guó)風(fēng)的一種瑜伽。它與哈達(dá)瑜伽類(lèi)似，但不同的是，它不像哈達(dá)瑜伽的主要目的是鍛煉肌肉，而是拉伸身體的連接要素──關(guān)節(jié)。

　　練習(xí)時(shí)，這個(gè)體系的特點(diǎn)是在體式中保持被動(dòng)狀態(tài)，每個(gè)體式持續(xù)幾分鐘。有人認(rèn)為陰瑜伽是哈達(dá)瑜伽中歷史最悠久的練習(xí)方式，因?yàn)樗軌蚍浅：玫膸椭眢w適應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間冥想，而長(zhǎng)時(shí)間冥想就是古老印度教傳統(tǒng)中王者瑜伽的首要元素。

　　7.阿斯湯嘎瑜伽：分為基礎(chǔ)級(jí)、中級(jí)、高級(jí)3種級(jí)別。每種級(jí)別的動(dòng)作編排是固定不變的，都以5遍太陽(yáng)祈禱式A和B開(kāi)始，中間有大量的體位姿勢(shì)練習(xí)，最后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動(dòng)作練習(xí)的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。8.艾揚(yáng)格瑜伽：需要特別關(guān)注身體各部位的細(xì)節(jié)，善于利用各種...

　　健身瑜伽的體式分為站立體式、后彎體式、前屈體式、扭轉(zhuǎn)體式、倒立體式五大類(lèi)，其相關(guān)信息如下：1、站立體式主要是為了穩(wěn)定身體，塑造良好的體態(tài)。通過(guò)練習(xí)站立體式，可以增強(qiáng)身體的平衡感和穩(wěn)定性，提高身體的能量水平。后彎體式則主要是為了釋放身體，舒展脊柱。通過(guò)向后彎曲身體，可以拉伸脊柱和背部...

　　瑜伽分類(lèi)主要有以下幾種：1、智瑜伽。提倡培養(yǎng)知識(shí)理念，從無(wú)明中解脫出來(lái)，達(dá)到神圣知識(shí)，以期待與梵合一。2、業(yè)瑜伽。業(yè)是行為的意思。業(yè)瑜伽認(rèn)為，行為是生命的第一表現(xiàn)，比如衣食、起居、言談、舉止等等。3、哈他瑜伽?！肮贝砟信c女，日與夜、陰與陽(yáng)、冷與熱、柔與剛，以及其他任何相輔相成...

　　纖體瑜伽：練習(xí)體型的體位為主；艾楊格瑜伽：力量型體位為主。1、哈達(dá)瑜伽-- 強(qiáng)調(diào)配合深沉的呼吸慢慢習(xí)練，強(qiáng)調(diào)對(duì)每一個(gè)體式的感覺(jué)。2、沒(méi)有音樂(lè)瑜伽的分類(lèi),每一個(gè)類(lèi)別的瑜伽都可以加以音樂(lè)練習(xí)。3、理療瑜伽-- 是通過(guò)系統(tǒng)的瑜伽體式來(lái)輔助治療和預(yù)防某類(lèi)輕度病癥或慢性病。4、流瑜伽-- 強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與...

　　三j9九游會(huì)、動(dòng)作體位不同：1、flow yoga包括串聯(lián)體式，核心體式兩個(gè)體位動(dòng)作。2、yoga-fit融入了有氧芭蕾、普拉提、舞蹈等運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。3、hatha yoga包含了24個(gè)體位動(dòng)作。初學(xué)者適合哈他瑜伽，因?yàn)閔atha yoga的動(dòng)作講究舒適度和呼吸控制，是一個(gè)沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)感、動(dòng)作不用很完美的練習(xí)，而且動(dòng)作緩慢輕柔，所以最適合...

　　瑜伽相對(duì)而言可分為智瑜伽、業(yè)瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達(dá)里尼瑜伽六大類(lèi)組成，還有一些瑜伽體系并不占有主流所以不進(jìn)行介紹。按照瑜伽的真正意義是不可分的，因?yàn)椴还苋绾蔚囊环N瑜伽，對(duì)于修習(xí)者來(lái)說(shuō)都是通往精神世界的工具，使用的工具不同，方法自然有許多出處；只是現(xiàn)代人總是希望強(qiáng)調(diào)自己的...

　　瑜伽分幾種 各有什么不同如下：瑜伽可分為哈達(dá)瑜伽、熱瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、邁索爾瑜伽、孕瑜伽等類(lèi)型。具體如下：1、堅(jiān)持體力練習(xí)熱瑜伽 熱瑜伽可以推薦給每位練習(xí)者，無(wú)論是初學(xué)者還是高級(jí)學(xué)員。這個(gè)課程的奇妙之處在于所有的學(xué)生在課上所做的體式是一樣的，只是根據(jù)自己的能力選擇不同的層級(jí)...

　　隨著新生派系的衍生與發(fā)展，傳統(tǒng)與現(xiàn)代的流派分類(lèi)已有所不同。一 傳統(tǒng)主流瑜伽派別 1.智瑜伽 JNANA YOGA（智慧瑜伽）：熱心于研究工作，用其天賦智慧，探求人生的哲理。提倡培養(yǎng)知識(shí)理念，從無(wú)明中解脫出來(lái)，達(dá)到神圣知識(shí)，以期待與梵合一。2.行動(dòng)瑜伽 KARMA YOGA（行動(dòng)瑜伽）：包括PRATYAHARA，或譯...

　　讓人在盡情跳舞的同時(shí)，進(jìn)行有氧放松練習(xí)，獲得全身心的放松。4、普拉提瑜伽，專(zhuān)注于肌肉放松，阻力練習(xí)，結(jié)合普拉提拉力放松，改善肌肉松弛度，改善體態(tài)，瘦身塑形。此外，另外還有陰瑜伽、冥想瑜伽、易經(jīng)瑜伽、胎教瑜伽、靜心瑜伽等諸多不同的瑜伽類(lèi)別，根據(jù)不同的需求，每種瑜伽類(lèi)別都有其獨(dú)特的功效。

　　瑜伽YOGA的分類(lèi)：1，傳統(tǒng)瑜伽 傳統(tǒng)瑜珈指的是實(shí)行帕坦加利瑜珈經(jīng)的指導(dǎo)。以印度人遵從上師的傳統(tǒng)緣故，后代瑜珈分為許多的派別，各自產(chǎn)生差異。2，哈達(dá)瑜伽 Hatha Yoga。以極度的呼吸與身體鍛煉為主的教 派，古老的哈達(dá)瑜珈士的特征是穿耳環(huán)、禁欲，實(shí)行斷食、閉氣、長(zhǎng)時(shí)間單腳站立或舉手等苦行，另外睡釘...